 Visning av honnørposter for Evis
|
|
Sider: [1] 2 3 4 ... 84
|
|
1
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: får ikke kontakt med latsen
|
16. Mai 2013, 22:42
|
Mange mener at knebøy er en svært god øvelse for å utvikle fremsiden av lårene, og for enkelte kroppstyper så er den nok det. Men ikke for alle. Grunnen til at lange lårben fører til økt involvering av baksiden av lårene i knebøy, er at det tvinger utøveren til å lene seg svært langt frem for å balansere vekten, og dermed blir det veldig spiss vinkel mellom rygg og lår. Mesteparten av jobben består da i å rette ut ryggen, ikke i å rette ut kneleddet, men dette kan justeres ved hjelp av diverse teknikker, modifiseringer og hjelpemidler. I dette tilfellet handler det altså ikke om en konflikt mellom sterke / svake områder. Man kan for eksempel legge vektskiver under hælene for å skyve knærne lenger frem, bruke bredere benstilling, plassere stangen i front, eller utføre øvelsen i smithmaskin - alle disse faktorene vil gjøre at man kan stå mer "oppreist". Dermed får man både en mer balansert fordeling mellom fremside og bakside, pluss redusert risiko for prolaps.
Carl Yngvar har lange lårbein. Om bare han hadde visst om denne informasjonen så han fikk trent quadricepsene litt.
 |
| Honnør gitt av : Jokke101, 16. Mai 2013, 22:56
|
|
|
2
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: får ikke kontakt med latsen
|
13. Mai 2013, 03:17
|
Evis sier dette p.g.a. at han er styrkeløfter, og styrkeløftere er som kjent født uten lats. Derfor har Evis aldri hatt pump i latsen og fokuserer kun på å bli sterkere i øvelsen selv om han aldri kommer til å få noen visuell endring på ryggen, kun bicepsgains.
Typisk at en strongman-utøver (også kjent som narkoman steroidemisbruker) kommer å sier noe sånt. Får dere altså internett i fengselet, mr Kalibergym? |
| Honnør gitt av : Fenrikflink, 16. Mai 2013, 11:37
|
|
|
3
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Til alle Crossfittere
|
03. Mai 2013, 15:30
|
På 88 kilo kroppsvekt og uten drakt så er ikke det der så verst. Kondis har han sikkert også.
Uten drakt, men helt sikkert med vektløfterutstyr og gjerne reimer i mark.
Det er greit for sånn hvem som helst, men ikke spesielt bra for en utøver i verdenseliten - som ikke er underlagt WADA. |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 04. Mai 2013, 03:44
|
|
|
4
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Til alle Crossfittere
|
03. Mai 2013, 15:45
|
"Hvem som helst" tar ikke 170 i støt på 88 kilo kroppsvekt.
Nei, men igjen.. for en utøver på 88kg som ikke behøver å teste rent er ikke det noen spesiell prestasjon. Dette er tross alt det beste Crossfit har å vise til.
For all del; totalt sett er vel prestasjonene imponerende - men styrkemessig er det ikke noe å hoppe i taket over. Og det er vel helt greit, ettersom han ikke trenger å være så mye sterkere for å konkurrere i Crossfit. |
| Honnør gitt av : eggz0r, 03. Mai 2013, 17:03
|
|
|
6
|
Trening / Strongman / Sv: Markløft
|
18. April 2013, 03:07
|
| Doperforbundene (og en del strongmankonkurranser) har en tendens til å bruke en stang som er laget kun for markløft; som er lengre, tynnere og mykere enn en tradisjonell styrkeløfstang. Dette fører til at grepet blir lettere å holde, og at man kan dra stangen lengre oppover leggene før skivene forlater bakken og man har hele vekten i hendene. |
| Honnør gitt av : paramora, 18. April 2013, 03:41
|
|
|
7
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Pans med 260kg markløft
|
15. April 2013, 01:23
|
Har sett gjennom litt videoer og sammenlignet teknikken i bunnposisjon på lik vekt, 120kg.. Jeg tror teknikken ser bedre ut nå, og knærne stikker ikke så J**** langt foran tærne lengre. Tror det var det som gjorde at jeg ble fucka i quadricepssenene. Tøying og terping lønner seg  Kommentz? **Du har allerede sendt dette innlegget! Du har kanskje dobbletklikket, eller prøvd å oppdatere siden. ** Drittforum!!
Grunnen til at du får vondt i quadricepssenene er fordi rectus femorisene dine er stramme, og setemuskulaturen din (og muligens magen) er for svak.
Det er kanskje sånn at mindre bøy i knærne (mindre fremoverdrift) gir mindre direkte belastning på det leddet, men det vil også føre til mer belastning for rygg og hofter. Her gjelder det å finne en fornuftig balanse som gir gjevn belastning.
Ellers lurer jeg litt på hva som er målet ditt med knebøytreningen? |
| Honnør gitt av : Pans, 16. April 2013, 00:43
|
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Menn i tights
|
05. April 2013, 21:01
|
| Virker ganske spesielt å ha så sterke meninger om hva andre menn trener i. |
| Honnør gitt av : SilverFox, 09. April 2013, 09:53
|
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc
|
08. April 2013, 02:06
|
| Ikke annet å gjøre enn å se fremover, og lære av feilene... |
| Honnør gitt av : Maevar, 08. April 2013, 02:07
|
|
|
10
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Menn i tights
|
06. April 2013, 02:14
|
Å kjøre knebøy i lange bukser er faktisk noe av det jævligste jeg gjør.
Problemsolver: shorts som akkurat går over kneet.
Og ja thights = gay!
Kis... du trener med hansker... |
| Honnør gitt av : giljarh, 07. April 2013, 22:50
|
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Menn i tights
|
05. April 2013, 22:22
|
Tja, ikke like spesielt som å være mann og trene i tights vil jeg påstå.. er det for mye å be om å få slippe å få ræv + kuk i sidesynet hvor enn man snur seg? Spørs hvor stort bryfjæset ditt er da når du blir antastet av en stor skjeggete viking på gymmet, som tror du er ei dame. Problemet er at det er gay. DEILIG å ta knebøy og mark i? Nå tok du dette enda et steg videre.. Det er sikkert enda deiligere å ta knebøy og mark i en silketanga, så du kan jo prøve det og
Du er veldig interessert i skjeggete menn som har seg med hverandre. Hva med å heller rette synet på spreke piker i tights?
Eller hva med istedenfor å glane på herreskritt på trening så kan du fokusere på å løfte vekter slik at sannsynligheten for at nettopp du selv - i hvilke som helst klær - skal bli misbrukt på det groveste i badstuen etter økten synker?
Jeg synes det er gay med med voksne menn som har trent med vekter i 8-10 år og fortsatt ikke marker 250 kilo, men jeg lager ikke tråd av den grunn. |
| Honnør gitt av : helgekriger, 07. April 2013, 14:33
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Menn i tights
|
06. April 2013, 02:14
|
Å kjøre knebøy i lange bukser er faktisk noe av det jævligste jeg gjør.
Problemsolver: shorts som akkurat går over kneet.
Og ja thights = gay!
Kis... du trener med hansker... |
| Honnør gitt av : Biffmaister, 07. April 2013, 12:05
|
|
|
14
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Menn i tights
|
06. April 2013, 02:14
|
Å kjøre knebøy i lange bukser er faktisk noe av det jævligste jeg gjør.
Problemsolver: shorts som akkurat går over kneet.
Og ja thights = gay!
Kis... du trener med hansker... |
| Honnør gitt av : The Weise-Guy, 07. April 2013, 03:23
|
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Menn i tights
|
06. April 2013, 02:14
|
Å kjøre knebøy i lange bukser er faktisk noe av det jævligste jeg gjør.
Problemsolver: shorts som akkurat går over kneet.
Og ja thights = gay!
Kis... du trener med hansker... |
| Honnør gitt av : Aasen1992, 07. April 2013, 00:04
|
|
|
