Aleksander`s bildetråd. Kampen om ny muskelmasse :) Bilde s 1

[Benchlover]

Hei hei.

Er er kar fra Holmestrand i vestfold, men bor nå i Tønsberg.

Har trent siden jeg var 18 år på treningstudio. (er nå snart 23) og har lært at det tar tid og bygge kropp. Hadde en tråd her for 1 år siden som det ikke ble noe særlig av, så lager en ny en i håp om at jeg skal bli flinkere til å logge.

Vekta ligger for tiden på 90+ men målet fremover er å legge på meg en del kg.

Startet 100% igjen med trening etter nyttår, da det før nyttår var mye greier med både flytting, dårlig kosthold og manglende motivasjon.

Her er et bilde av utgangspunktet mitt

[Solid Snake]

Flott utgangspunkt! Hva er høyden?

Lykke til!

[Benchlover]

Takk takk. Er 185 høy.

Kan slenge inn litt løft for øyeblikket.

Bøy 5x145
Mark 5x200
Benk 5x120

[Benchlover]

Noe av dagens økt

Sidehev 6x20 6x20 10x17.5
Sittende hantelpress 8x37.5 7x37.5 6x37.5

Samt div triceps.  Skal logge treningene bedre