Treningsforum > Kosthold > Vektnedgang og Diett > Emne: Hva mener dere er den beste næringssammensetningen under deff?
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Hva mener dere er den beste næringssammensetningen under deff?  (Lest 1138 ganger)

Utlogget FrostMinD

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 79
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 79

Hva mener dere er den beste næringssammensetningen under deff?
« : 07. august 2012, 21:04 »
Selv har jeg 45 % proteiner, 25 % karbo og 30 % fett.
Loggført
"Look son, there comes a time in every man's life when he has to make a decision. Do you want to be big, powerful, jacked, yoked-up, have women everywhere want you and men fear you . . . or do you want to do CrossFit?"

Utlogget StorePål

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 41
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 41

Sv: Hva mener dere er den beste næringssammensetningen under deff?
« #1 : 04. september 2012, 19:59 »
Ikke beregn makroene dine relativt i kcalinntak.
Protein 2.2-2.6 gram per kg kroppsvekt
Fett 1-1.2 gram per kg kroppsvekt
Karbohydrater resterende
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Kosthold > Vektnedgang og Diett > Emne: Hva mener dere er den beste næringssammensetningen under deff?
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines