Treningsforum > Trening > Forum for nybegynnere > Emne: Nedtrekk
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Nedtrekk  (Lest 1470 ganger)

Utlogget Muts

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

Nedtrekk
« : 27. august 2014, 00:08 »
Er det best å lene seg litt bakover eller sitte rett opp om man vil bygge en bred rygg med nedtrekk?
Loggført
16 år

179 cm, 82 kg (28-04-2015)

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=129790.60#lastPost

Beste løft:
Benkpress: 100 kg 23.03.2015
Markløft: 140 kg 18.04.2015
Skulderpress: 70 kg 03.04.2015

Utlogget hellstrøm

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 80
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 80

Sv: Nedtrekk
« #1 : 28. august 2014, 22:47 »
Har hørt lene seg litt bakover. Men ta heller chins
Loggført

Utlogget Muts

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

Sv: Nedtrekk
« #2 : 29. august 2014, 13:25 »
Dropper du nedtrekk da og tar bare pullups?
Loggført
16 år

179 cm, 82 kg (28-04-2015)

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=129790.60#lastPost

Beste løft:
Benkpress: 100 kg 23.03.2015
Markløft: 140 kg 18.04.2015
Skulderpress: 70 kg 03.04.2015

Utlogget hellstrøm

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 80
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 80

Sv: Nedtrekk
« #3 : 29. august 2014, 16:16 »
på ryggdag kjører jeg så mange jeg klarerx4 på pullups.
8x4 nedtrekk med smalt grep(lent litt bakover)
og 6x4 stående roing.

har funket fint for meg:)
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Forum for nybegynnere > Emne: Nedtrekk
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines