Nybegynner vil bli sterk

[Mariusreinh]

Hei.
Er ganske ny innen kropsbygging og har lyst til på rå styrke. Noen som har noen gode tips/råd på hvordan jeg kan gå fram? Noen gode programmer som er effektive. Trene alene så det blir ikke så lett å få hjelp.
 

[Max Raptor]

Rå styrke får du igjennom og trene hard, dedikert og over lengre tid. Husk at også kosten er VELDIG viktig.

Personlig kan jeg anbefale (PHAT- treningsmetoden). Søk det opp på google.

Lykke til! :-)