Smerter I håndledd

[Altertattjo]

Jeg har I flere år slitt med smerter I håndledd. Smertene oppstår hvis jeg bøyer håndleddet bakover, og spesielt ved trykk. Kan ikke trene benk eller ta armhevinger på grunn av det. Det har ført til dårligere fleksibilitet I håndleddet.

Noen som vet hva det kan skyldes, eller anbefale en god terapeut?

[Kjetil Larsen]

strekk flexor styrk extensor. Hvis håndleddet lett devierer mot tommel, styrk abduksjon mot lillefinger. Eller omvendt.

[SFV]

Enig, jeg har ikke hatt noen føling med det problemet etter at jeg fikk bygd opp extensorene. Håndleddsstøtter kan også hjelpe, pluss å rett og slett passe på at man ikke bøyer håndleddet bakover i f.eks. benkpress.