Skrevet av Emne: Små kutte perioder under bulk?  (Lest 3585 ganger)

Utlogget I3endik

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 37
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 37

Små kutte perioder under bulk?
« : 02. august 2015, 17:37 »
Hei! har gått ca 2-3 år no der eg har trent mykje i periodar, så stoppa, gått veldig opp og ned, blitt sann at eg fråtsa hausten og vinteren, og cutta til sommaren. Dårlige greier.

Derfor er planen no å ta en så clean som mulig bulk i rundt 1,5 år. Vil bli skikkelig stor og sterk, før eg cutta. Eg har kroppstypen ENDOMORPH så legge fort på meg muskla og fort på meg fett, men slite med å få det av. Derfor lure eg på, kan det vere en ide å ligge på ca 2-500kcal overskudd i la oss sei 1-2mnd, for deretter ta 2-3 veke der eg ligge litt på underskudd? då kan eg klare å legge på meg mykje muskla uten å bli for tjukk. En ting eg merka no i vår når eg cutta var at eg låg på ca 2500 kcal 1 mnd, gikk ned rundt 3-4kg men gikk fortsatt opp i styrke. Så eg kan klare å cutte men fortsatt bli sterkare.

noken som har erfaring med små cutte perioda under en lengre bulk? kom gjerne med erfaringa og innspel Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!