Treningsforum > Trening > Forum for nybegynnere > Emne: Navn på øvelser
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Navn på øvelser  (Lest 6473 ganger)

Utlogget SimenKG

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Navn på øvelser
« : 03. august 2015, 13:52 »
Hei.

Sliter litt med å finne navn og forklaring på diverse øvelser med vektstang og maualer samt hvilke muskler disse styrker.
Finnes det en link oversikt på norsk eller engelsk en plass?

Eks. Squat = Knebøy =  Brukes for å styrke muskler i rumpe lår, rygg etc. (gjerne med bilde)

På førehand takk.
Loggført

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Navn på øvelser
« #1 : 03. august 2015, 14:03 »
Loggført
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 10 158

Sv: Navn på øvelser
« #2 : 03. august 2015, 15:32 »
Sjekk her: http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=2476

Tusenvis av øvelser med video
Loggført
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.
Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter
Treningslære, ernæring, kosttilskudd
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Forum for nybegynnere > Emne: Navn på øvelser
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines