Skrevet av Emne: undervektig og trening  (Lest 1647 ganger)

Utlogget Npamundsen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

undervektig og trening
« : 17. juli 2017, 01:35 »
Hallo. Jeg er er undervektig og har ønsker om å trene. Grunnet liten matlyst i tillegg til kyssesyken gikk jeg i fjor sommer en god del ned i vekt, og er nå 41 kilo. Jeg er 1.63 høy og har en BMI på 15. Jeg har fått beskjed av lege at så lenge jeg øker mat inntaket mitt skal det være mulig for meg å trene, jeg har nå ett normalt inntak av mat for alderen min og vil selv påstå at jeg er klar for å trene, men de gangene jeg har prøvd meg på rolig styrketrening har jeg blitt svimmel og fått vondt i hode. Jeg hadde samme problemet for ett år siden, når jeg var 54kg.

Hva kan være grunnen til dette, burde jeg la være og trene, eventuelt hva skal til for at jeg kan trene? Smiley

Utlogget PT-Stine

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 17

Sv: undervektig og trening
« #1 : 11. august 2017, 17:52 »
Hei,

Svimmelhet ved trening er ikke uvanlig, spesielt ikke ved første treningsøkt. Det er likevel ikke slik at du skal ignorere svimmelheten og trene videre. Sørg for at du er godt ernært før du begynner treningen. Tren begrenset i starten, opplever du svimmelhet, ta en pause. Fortsetter du slik vil kroppen din takle treningen bedre.
Hei, jeg heter Stine! Jeg jobber som personlig trener og er aktiv på nettstedet www.proteinpulvertest.no . Her kan du f.eks lese vår topp 10 beste proteinpulver i Norge http://www.proteinpulvertest.no/best-proteinpulver-i-norge-2017-best-i-test/

Gå til:  

Hva betyr begrepet VO2-maks?

Trening20.06.20180

Dette ordet har du sikkert hørt før, men hva betyr VO2-maks og hvorfor er det viktig å ha høy VO2-maks?
Har du vonde skuldre? Prøv denne øvelsen.

Speltlompe - en «allround» matvare

Kosthold18.06.2018286

Se hvorfor vi anbefaler speltlompe som ukens matvare.
184 kg og 11 reps i Hip-thrust.
De forvandlet ølmagene sine til en sixpack.