Velkommen til forumet!

På forumet kan du se diskusjoner om trening, kosthold og mange andre interessante emner. For å kunne stille spørsmål så må du opprette en bruker eller logge inn. Du kan også loggføre din egen trening i Loggbok Online slik at andre kan se hva du gjør på trening å komme med tips og råd.

Skrevet av Emne: Ryggbredde øvelser til DC?  (Lest 15010 ganger)

Utlogget EvenW

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 119
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 119

Ryggbredde øvelser til DC?
« : 14. september 2006, 18:24 »
Lurer på noen andre øvelser til ryggbredde utenom chins og nedtrekk. Er på bulk nå så litt vanskelig og øke i spesielt chins.. Noen som ahr noen andre øvelser ?

Trening er tearpi, jeg får fred fra livets vansker når jeg trener!

Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 353

  • impossible is nothing
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #1 : 14. september 2006, 19:13 »
ka med markløft og roing i ulike varianter.
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Utlogget Big Boy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 501
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 501

  • BEAT THE LOGBOOK OR GO HOME!
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #2 : 14. september 2006, 19:24 »
ka med markløft og roing i ulike varianter.

Stryk de... Er tykkelse - han spør etter bredde...'

Vurdert rackchins?
Min Sponsor: Norkost

TEAM BODYTECH



Intervju



Konkurrende utøver i Kroppsbygging

Utlogget dunny

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 189

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #3 : 14. september 2006, 19:44 »
Du har jo mange forskjellige versioner av nedtrekk da, bred, smal, underhåndsgrep osv. Rack-chins som Big Boy nevnte fungerer veldig bra!
"Do you really think that eating 3000 calories with 225 grams of protein and doing the Weider "confusion training principle" to keep your body offguard will somehow magically make your 175lbs into 250lbs of rock granite monstrosity?
....Get your act together and think this all out or quit your complaining and dreaming and take up tennis." -DC

www.myspace.com/thomasfonn

Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 353

  • impossible is nothing
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #4 : 14. september 2006, 20:01 »
Stryk de... Er tykkelse - han spør etter bredde...'

Vurdert rackchins?

skal han ha bredde så er det vel latissimus dorsi som må trenes, og det får du i allefall gjennom roing!
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Utlogget Zeke1983

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 401
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 401

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #5 : 14. september 2006, 20:10 »
Får nok litt bredde på ryggen selv med markløft!
Women play hard to get... I play hard to want...

Utlogget Axis

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 223
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 223

  • I can accept failure,but I can't accept not trying
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #6 : 14. september 2006, 20:12 »
Skal du ha ryggbredde må du trene først og fremst m. lattisimus dorsi og m. teres major. Då har jo du mange ulike øvelser som allereie er nevnt.
If your arms are bigger than your legs than you have to think about doings some squats.

Min logg

Utlogget Big Boy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 501
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 501

  • BEAT THE LOGBOOK OR GO HOME!
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #7 : 14. september 2006, 20:35 »
Får nok litt bredde på ryggen selv med markløft!

Men nå er det DC vi snakker om Wink
Min Sponsor: Norkost

TEAM BODYTECH



Intervju



Konkurrende utøver i Kroppsbygging

Utlogget Zeke1983

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 401
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 401

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #8 : 14. september 2006, 20:43 »
Men nå er det DC vi snakker om Wink

My bad.. så ikke det stod DC Huh
Women play hard to get... I play hard to want...

Utlogget sindrew

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 18
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 18

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #9 : 30. september 2006, 00:50 »
Stryk de... Er tykkelse - han spør etter bredde...'

Vurdert rackchins?

Hva er rackchins? (trenger også en øvelse til til ryggbredde (DC))

Utlogget lnyn

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 912
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 912

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #10 : 30. september 2006, 11:46 »
Hva er rackchins? (trenger også en øvelse til til ryggbredde (DC))

Utlogget Bonnskij

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 394
  • Honnør: 102
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 394

  • R.I.P
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #11 : 30. september 2006, 16:44 »
Auch, ser vondt ut Ohmy
Konkurrerende utøver i Spydkast

It\'s better to die on your feet than live on your knees

Spyd 800 g: 48.78 meter

Treningsdagbok

Utlogget Mad Mike

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 587
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 587

  • Prøver på nytt!
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #12 : 30. september 2006, 21:47 »
Tenk å miste grepet der og falle midt på gulvet med 20-30kg midt i skrittet?
OUCH.
Nothing stops the man who desires to achieve. Every obstacle is simply a course to develop his achievement muscle. It's a strengthening of his powers of accomplishment.

Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 353

  • impossible is nothing
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #13 : 30. september 2006, 21:53 »
hørt om dra reimer?
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Utlogget Mad Mike

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 587
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 587

  • Prøver på nytt!
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #14 : 30. september 2006, 23:48 »
Såklart, men han fyren der har ikke reimer : p
Nothing stops the man who desires to achieve. Every obstacle is simply a course to develop his achievement muscle. It's a strengthening of his powers of accomplishment.

Gå til:  

Siste sakerfra forsiden