EvenW
Aktivt medlem
Honnør: 2
 Utlogget
Kjønn: 
Innlegg: 119
|
 |
« på: 14. September 2006, 18:24 » |
|
Lurer på noen andre øvelser til ryggbredde utenom chins og nedtrekk. Er på bulk nå så litt vanskelig og øke i spesielt chins.. Noen som ahr noen andre øvelser ?
|
|
|
|
|
Loggført
|
Trening er tearpi, jeg får fred fra livets vansker når jeg trener!
|
|
|
|
Atlas
|
|
« Svar #1 på: 14. September 2006, 19:13 » |
|
ka med markløft og roing i ulike varianter.
|
|
|
|
|
Loggført
|
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself. Min loggEl Nino de Oro |
|
|
|
Big Boy
|
|
« Svar #2 på: 14. September 2006, 19:24 » |
|
ka med markløft og roing i ulike varianter.
Stryk de... Er tykkelse - han spør etter bredde...' Vurdert rackchins? |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
dunny
Aktivt medlem
Honnør: 7
Utlogget
Innlegg: 189
|
|
« Svar #3 på: 14. September 2006, 19:44 » |
|
Du har jo mange forskjellige versioner av nedtrekk da, bred, smal, underhåndsgrep osv. Rack-chins som Big Boy nevnte fungerer veldig bra!
|
|
|
|
|
Loggført
|
"Do you really think that eating 3000 calories with 225 grams of protein and doing the Weider "confusion training principle" to keep your body offguard will somehow magically make your 175lbs into 250lbs of rock granite monstrosity? ....Get your act together and think this all out or quit your complaining and dreaming and take up tennis." -DC www.myspace.com/thomasfonn |
|
|
|
Atlas
|
|
« Svar #4 på: 14. September 2006, 20:01 » |
|
Stryk de... Er tykkelse - han spør etter bredde...'
Vurdert rackchins?
skal han ha bredde så er det vel latissimus dorsi som må trenes, og det får du i allefall gjennom roing! |
|
|
|
|
Loggført
|
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself. Min loggEl Nino de Oro |
|
|
|
Zeke1983
|
|
« Svar #5 på: 14. September 2006, 20:10 » |
|
Får nok litt bredde på ryggen selv med markløft!
|
|
|
|
|
Loggført
|
Women play hard to get... I play hard to want...
|
|
|
|
Axis
|
|
« Svar #6 på: 14. September 2006, 20:12 » |
|
Skal du ha ryggbredde må du trene først og fremst m. lattisimus dorsi og m. teres major. Då har jo du mange ulike øvelser som allereie er nevnt.
|
|
|
|
|
Loggført
|
If your arms are bigger than your legs than you have to think about doings some squats. Min logg |
|
|
|
Big Boy
|
|
« Svar #7 på: 14. September 2006, 20:35 » |
|
Får nok litt bredde på ryggen selv med markløft!
Men nå er det DC vi snakker om  |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Zeke1983
|
|
« Svar #8 på: 14. September 2006, 20:43 » |
|
Men nå er det DC vi snakker om My bad.. så ikke det stod DC  |
|
|
|
|
Loggført
|
Women play hard to get... I play hard to want...
|
|
|
sindrew
Nykomling
Honnør: 0
Utlogget
Kjønn:
Innlegg: 18
|
|
« Svar #9 på: 30. September 2006, 00:50 » |
|
Stryk de... Er tykkelse - han spør etter bredde...'
Vurdert rackchins?
Hva er rackchins? (trenger også en øvelse til til ryggbredde (DC)) |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
lnyn
|
|
« Svar #10 på: 30. September 2006, 11:46 » |
|
Hva er rackchins? (trenger også en øvelse til til ryggbredde (DC))
 |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Bonnskij
|
|
« Svar #11 på: 30. September 2006, 16:44 » |
|
Auch, ser vondt ut  |
|
|
|
|
Loggført
|
Konkurrerende utøver i Spydkast It\'s better to die on your feet than live on your knees Spyd 800 g: 48.78 meter Treningsdagbok |
|
|
Mad Mike
Leieboer
Honnør: 8
Utlogget
Kjønn:
Innlegg: 589
Prøver på nytt!
|
|
« Svar #12 på: 30. September 2006, 21:47 » |
|
Tenk å miste grepet der og falle midt på gulvet med 20-30kg midt i skrittet?
OUCH.
|
|
|
|
|
Loggført
|
Nothing stops the man who desires to achieve. Every obstacle is simply a course to develop his achievement muscle. It's a strengthening of his powers of accomplishment.
|
|
|
|
Atlas
|
|
« Svar #13 på: 30. September 2006, 21:53 » |
|
hørt om dra reimer?
|
|
|
|
|
Loggført
|
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself. Min loggEl Nino de Oro |
|
|
Mad Mike
Leieboer
Honnør: 8
Utlogget
Kjønn:
Innlegg: 589
Prøver på nytt!
|
|
« Svar #14 på: 30. September 2006, 23:48 » |
|
Såklart, men han fyren der har ikke reimer : p
|
|
|
|
|
Loggført
|
Nothing stops the man who desires to achieve. Every obstacle is simply a course to develop his achievement muscle. It's a strengthening of his powers of accomplishment.
|
|
|
|
