Her er jeg!

[gammelnokk]

Nå 90 kilo!!!

[nilster]

Gratulerer med god form! god framgang, solid kar.

[rObinzj]

Kjempeform og størrelse! Ser tydelige forandringer siden jula
Håper jeg også ser slik ut når jeg kommer i din alder!!

[gammelnokk]

Hei!

På tide å oppdatere profil igjen.

Mange deffa kropper etter NM, her er en på bulk!!!

Etter ferien på tre uker har jeg trent en 4 splitt i snart 12 uker.
Begynner å bli ganske sliten.
Har problemer med å restituere meg, så det blir nok en periodisering snart.

Morgenvekt 98,6 kg. Har altså snart gått opp mine 10kg.

[Fleksnes]

Her en oppdatering!

Var hos bedriftshelsetjenesten i går;

Blodtrykk 125/75
Blodprosent 110%
Kolestrol 4,2

Bra form med andre ord!!!!

Jeg hadde:
blodtrykk 1148/287
blodprosent 390%
Kolestrol 117.

[gammelnokk]

Hei!

I denne tid med økonomisk nedgang, på tur inn i resesjon eller depresjon.

Alt for å betale for mye;



To flattjern, fire franskskruer og litt arbeid med vinkelsliper.
Brukes til knbøy, skråbenk og millitærpress.



Gammelt benkpress stativ. To rørstubber, litt vinkelsliperarbeid og en liten sveis.
Brukes til dips.

[Arilhr]

Nice ghetto trainingsenter det der

[gammelnokk]

Da er "bulken ferdig"
Landet på 102 blank.

Målet: mest mulig masse i nærheten av 90 kg 20 juni.

Starter med å kutte carbs i neste uke.





Bilder av helkropp og ben kommer senere. Må få av litt flesk først!!!

[Down and coming]

Bra form! Stor kar
Men det ser ut som at skuldrene henger ganske mye etter resten? Hvordan står det til med rygg og bein?

[gammelnokk]

Det kryper mot sommer, og formen burde vært på plass. Det er den ikke!

Drar på for mange kilo, er vel nærmere 95 enn 90, som jeg burde ha vært på denne tiden.
Poster et relativt nytt bilde, mest for å gi meg selv motivasjon for å pine meg selv de neste fire ukene.
Fire uker til, så ferie.

[kingkris3]

Heftig treningsbule du har mekka deg!!

[gammelnokk]

Holder fremdeles koken!

Rygg og skuldre har prioritet.





Vekt ca 102kg, på tur opp! max 110 kg i år!

[Baki]

Bra form du er på riktig spor

[_____Flisa_____]

Stå på

klarer du nok fint å nå maks kg

[Bluebearworkout]

Liker de tidvise oppdateringene  Blir ikke så mye å forholde seg til! Ser supert ut, men savner skuldrene!