Den store hjemmegymtråden

[Nystad]

Jeg har søkt mye på forumet nå, men har ikke klart å finne en god tråd som omhandler hvordan man bør/kan lage sitt hjemmegym, og om hva slags utstyr det lønner seg å investere i.

Så jeg tenkte at vi kunne ha en egen tråd der folk som skal lage sitt eget gym kan finne infomasjon.

Begynner med noen artikkellinker for folk som vil ha litt lesestoff om hjemmegym:

http://www.muscletalk.co.uk/article-home-gym.asp
http://www.thepumpingstation.com/hardcorgym.html
http://www.iform.no/pub/art.php?id=126
___________________________________________________________________________

Jeg og faren min planlegger å lage et hjemmegym. Vi har vel en ca 10 kvadratmeter til disposisjon. Plassen vil kanskje gi noen begrensninger? Men det burde være mulig å få til et skikkelig hardcore vektparadis for en grei penge. Ca.  10 000 kroner burde vel rekke til noe bra utstyr?

Uansett, i første omgang har jeg følgende utstyr i tankene:
- Knebøyrack
- Benk (enten vanlig benkpress eller en fribenk jeg kan bruke sammen med 'racket)
- Olympiastang
- Vektskiver (ihvertfall 140kg)
- Hantler
- Treningsmatte

Gulvunderlag er også noe jeg tenker på. Litt kjipt å miste fulllasta stenger i betongen.

Noen som har noe tips til hvilke produkter og leverandører som er verdt å anbefale. Jeg er spesiellt usikker når det gjelder hantler. Det er jo svindyrt å kjøpe hantler som er ferdigsveiset. Så jeg har lett  etter manualer der man kan lasse av å på som man vil, men finner kun manualer med opp til 15kg vekt, noe som er for lite. Trenger ihvertfall opptil 30-40kg på manualer.

Bor i Grenlandsområdet, så leverandører innen rimelig kjøreavstand er å foretrekke.

Håper på noen nyttige svar

[Bonde]

Blir eit spennande prosjekt. Vil faktisk anbefale å kjøpe ein del utstyr brukt, som feks vektskiver. Ein benkpressbenk varer jo ganske lenge, og ein kan skaffa seg ein nesten ny benk for ein billig penge på finn.no og liknande. Mange har jo benker liggande heime som dei ikkje brukar! Her er det masse pengar å spare! Ellers leverer jo Mobech ganske bra utstyr til ein billig penge!
Bare litt tips!
MVH Bonde

[Nystad]

Takk for svar. Er enig i at å kjøpe brukt er lurt. Er på utkikk etter bra utstyr, så folk får bare skrike ut om de har noe nyttig de vil bli kvitt. Mobech er nok den forhandleren som er mest sannsynlig å handle fra vil jeg tro, siden det ikke er så langt å kjøre til Oslo.

[Sandblaster]

Vil anbefale ett power rack slik at du har sikkerhet om du trener bøy og benk alene.
Hantler kan du kjøpe ett slikt sett på 15kg eller noe også kjøpe løse skiver til de senere.Mange som har skiver i den dimmensjonen liggende og ruste bare.

Har en løs benk liggende ute for salg forresten. Litt under en time fra grenland.

[Gundersen™]

Jeg syns du bør ta en titt på utstyret som Frydenlund kan tilby. I klubben der hvor jeg trener brukes følgende utstyr:

http://www.trimutstyr-frydenlund.no/kombinert/kombinert.html

Der har du jo mulighet for både knebøy og benk i ett og samme stativ. Virker som det er solide greier også. 13.750 er kanskje noe over det dere tenkte på av pris, men hvis du kommer over en billig stang + vekter blir det kanskje ikke så ille likevel. Dessuten, bedre å kjøpe kvalitet som varer enn noe rimelig man kommer over kun fordi det er billig.

[Sandblaster]

Jeg syns du bør ta en titt på utstyret som Frydenlund kan tilby. I klubben der hvor jeg trener brukes følgende utstyr:

http://www.trimutstyr-frydenlund.no/kombinert/kombinert.html

Der har du jo mulighet for både knebøy og benk i ett og samme stativ. Virker som det er solide greier også. 13.750 er kanskje noe over det dere tenkte på av pris, men hvis du kommer over en billig stang + vekter blir det kanskje ikke så ille likevel. Dessuten, bedre å kjøpe kvalitet som varer enn noe rimelig man kommer over kun fordi det er billig.

Ville heller satset på power racket de solgte som så veldig bra ut.
Eneste å trekke ned på var at det ikke var stang for chins der.

[UpAndComming]

Et slikt powerrack for du noen til å sveise for deg betydelig billigere enn 7500,- bare så det er sagt. Ikke like pent, men en garasje er nå en garasje.

[Sandblaster]

Et slikt powerrack for du noen til å sveise for deg betydelig billigere enn 7500,- bare så det er sagt. Ikke like pent, men en garasje er nå en garasje.

Drittjobben er å lage alle hullene

[UpAndComming]

Du lager de du trenger. En god drill gjør den jobben fint.

[Nystad]

Har løftet endel i powerrack på skolen, men foretrekker heller å løfte i fritt rack. Har alltid spotter uansett.

Frydenlundutstyret var definitivt knallbra, men det blir nok for dyrt.

Kom over følgende rack som ser veldig like ut:
http://www.sportsmaster.no/prod/DisplayProducts.php?id=24 ( BLA NEDOVER TIL DU SER "Sportsmaster multi vektstativ")

og

http://www.mobech.no/?prod=681

Den til sportsmaster er jo mye billigere enn mobech sin. Er det noen som vet om Sportsmaster sin er noe tess?

[Big-P]

Noen som har tips til lokaler for de som bor i leilighet i Oslo og ikke har noen garasje eller kjelle å bygge et hjemmegym i?

Jeg har sett litt på lagerlokaler på finn.no men det er stort sett enorme lagerlokaler eller et par flotte lagerlokaler som man heller kunne ha starta et eget gym med.