Skade i vristen

[mr. muskel]

Under en fotballkamp for noen dager sine så ble jeg regelrett sparket ned med et kraftig spark som traff meg på vristen (vondt på fotbladet). Gjør selvfølgelig vondt, spesielt når jeg går og bøyer tærne oppover. Brukte ispose rett etterpå, og bruker en betennelses-/smertestillende salve som jeg smører på. Noen som har erfaring med den slags? Lang tid før jeg kan begynne å jogge igjen, normal aktivitet?

[-Johan-]

så lenge du ikke har bristet noe, så er det vel ikke snakk om mer enn ei uke.
spørs hvor stor hevelse det der.

å husk, kompresjon er viktigere enn is rett etter hendelsen har funnet sted:)

[mr. muskel]

Hadde det vært en brist så haddet vært mye mer vondt, pluss mer hevelse, så det tror jeg nok det ikke er. Var dessverre lite med kompresjon, foruten is-posen som ble trykt ned.