|
Brandal
|
 |
« på: 15. Oktober 2009, 11:31 » |
|
Hei. Er for tida 18 år 85 kg og 187cm over havet Satsar på å marke 250kg, bøye 200kg, benke 150kg om ikkje so altfor mange år  |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
JohnAmund
|
 |
« Svar #1 på: 15. Oktober 2009, 13:16 » |
|
Hei
|
|
|
|
|
Loggført
|
Min logg▪██─────██▪ "There is no point in being alive if you cannot do the deadlift" - Jón Páll Sigmarsson |
|
|
|
JohnAmund
|
|
« Svar #2 på: 27. Oktober 2009, 10:55 » |
|
...
|
|
|
|
|
Loggført
|
Min logg▪██─────██▪ "There is no point in being alive if you cannot do the deadlift" - Jón Páll Sigmarsson |
|
|
|
Brandal
|
|
« Svar #3 på: 17. Desember 2009, 11:21 » |
|
Trenar for tida Stronglift 5x5, etter anbefaling frå den store JohnAmund! Starta lett med 50 i bøy, 50 i benk og 70 i mark. 16.12.09 Knebøyg 5x5 = 72.5kg Ståande skulderpress 5x5 = 40kg Marklyft 1x5 = 90kg Chins 3xF (8,7,6) Lett dag på gymmet |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
JohnAmund
|
|
« Svar #4 på: 17. Desember 2009, 17:56 » |
|
Lett! Berre fortsett og skriv i loggen også no då  |
|
|
|
|
Loggført
|
Min logg▪██─────██▪ "There is no point in being alive if you cannot do the deadlift" - Jón Páll Sigmarsson |
|
|
|
A. Holstad
|
|
« Svar #5 på: 17. Desember 2009, 18:15 » |
|
shedde at ditta va lett egge  |
|
|
|
|
Loggført
|
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.
|
|
|
petter G
Erfaren bruker
Honnør: 12
 Utlogget
Kjønn: 
Innlegg: 320
|
|
« Svar #6 på: 17. Desember 2009, 18:36 » |
|
hvor lenge har du trent?
|
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Jonas S.K
|
|
« Svar #7 på: 18. Desember 2009, 01:08 » |
|
skal følle me |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
A. Holstad
|
|
« Svar #8 på: 18. Desember 2009, 01:43 » |
|
hvor lenge har du trent?
han har trent i ca 4-5 år |
|
|
|
|
Loggført
|
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.
|
|
|
|
Jonas S.K
|
|
« Svar #9 på: 18. Desember 2009, 10:35 » |
|
han har trent i ca 4-5 år
4-5 år va no so. |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Brandal
|
|
« Svar #10 på: 18. Desember 2009, 11:18 » |
|
shedde at ditta va lett egge han har trent i ca 4-5 år
dommm arvid....he trent i litt over 2 år |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
keko
|
|
« Svar #11 på: 18. Desember 2009, 11:24 » |
|
Ser veldig bra ut dette her! xD xP
|
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Brandal
|
|
« Svar #12 på: 18. Desember 2009, 19:57 » |
|
18.12.2009 Knebøy 5x5 75kg Benpress 5x5 62.5kg Roing m/stong 3x8 42.5 Dips 3x5 5kg Grei økt...ingen problemer med vektene Etter tips frå Jafs prøvde eg å blande proteinshaken med Q melk sjokkomel...va sinnsjukt godt |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
JohnAmund
|
 |
« Svar #13 på: 18. Desember 2009, 21:36 » |
|
Kan tenke meg at det var noko anna enn å blande med vatn ja |
|
|
|
|
Loggført
|
Min logg▪██─────██▪ "There is no point in being alive if you cannot do the deadlift" - Jón Páll Sigmarsson |
|
|
|
Brandal
|
|
« Svar #14 på: 20. Desember 2009, 19:39 » |
|
20.12.2009
Knebøy 5x5 78.5kg
Ståande skulderpress 5x5 42.5kg
Marklyft 1x5 95kg
Chins 3x6
Mage
|
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
