Elizabeth Berg

Merittliste:

5.pl. NM 2010
10.pl Norway Open 2010

Hvem er du? Hva liker du å gjøre? Sammen med hvem?

Jeg er en glad og travel jente, jeg trener (for det meste alene) spiser, sover og jobber, for øvrig er jeg en sofagris. Resten av tiden tilbringes med verdens beste kjæreste.

Hvis du kunne forandret noe ved deg selv, hva ville det vært og hvorfor?

Jeg skulle gjerne vært litt mer disiplinert, jeg er et surrehue selv om jeg best liker å ha orden. Og så skulle jeg gjerne vært litt mer feminin. Jeg er en guttejente, og hater egentlig å sminke meg.

Hva fikk deg til å begynne å trene, og hvor lenge har du trent?

Jeg begynte faktisk å trene fordi jeg ønsket å gå ned i vekt da jeg var ganske lubben, og ble mobbet for dette på skolen, og fordi jeg ønsket en penere kropp. Jeg sliter også med ryggen så var for å bygge opp støttemuskulatur, samt supplementering til ridning og annen idrett. Har velt trent vekter i ... snart 5 år?

Har du vært aktiv i andre idretter?

Ridning - har flere plasseringer på distriktsnivå, og noen få på landsnivå. Jeg har vært klubbmester flere ganger, og har også jobbet som rytter i Danmark, samt gått grunnkurs til berider (elitetrener).
Klatring, Fotball, Volleyball, Boksing og Golf.

Hvordan ser en helt vanlig dag ut i ditt liv?

Ført og fremst, morgenstund er tull i grunn etter min mening. Jeg er egentlig ingen morgenfugl.
Jeg har veldig variabel arbeidstid, begynner mellom 8.00 og 11.00, og slutter mellom 14.30 og 19.00
- prøver å få opp gluggene
- lage mat for dagen
- rette nesen mot jobb
- En eller annen gang ferdig på jobb.
- 20/21.00 - trening
- 23.00-00.00 NATTA

I helgene blir det ikke før 5 om morgenen siden jeg jobber ute, så da er det sove hele dagen.

Du får velge hvem som helst å ta med deg på trening... hvem velger du?

Nicole Wilkins Lee eller Erin Stern, tror det hadde vært utrolig lærerikt for hvilken som helst fitnesspire.

Du får en uke ekstra fri med lønn, to billetter til a) hvilket land og b) hvem tar du med deg?

a) Finnes utrolig mange spennende reisemål som står på listen jeg skal besøke før jeg dør, bla. LA, Praha, Paris, og flere eksotiske land
b) Verdens beste samboer så klart! Ingen over, ingen ved siden.

Hva er det aller beste med din konkurransegren?

Du blir kjent med mange nye mennesker, når nye mål, setter personlige rekorder, utfordrer deg selv, og ikke minst har det GØY!

Og hva er det aller verste?

Du blir til tider sliten, (drit)lei, og synes alt bare ser mørkt ut, men vet at de tankene og følelsene forsvinner til slutt.

Du setter pers med 10 kg i hvilken øvelse?

Hmm. Knebøy ?

Er du fornøyd med fremgangen du har hatt så langt?

Absolutt! Jeg har nådd mål jeg aldri trodde jeg skulle nå fysisk, hvertfall ikke så fort. Kroppen er fascinerende, og man blir bare enda mer fascinert når man ser hvordan kroppen reagerer, med riktig kost og trening.

Hvordan trener du?

Følger en 5 splitt sånn nogenlunde, øvelser varierer.
Mandag: Rygg
Tirsdag: Bryst
Onsdag: Ben
Torsdag: Skuldre
Fredag: Armer

Hvor mange sett varierer etter energinivå og motivasjon, og repsantall ligger på mellom 8 og 40 rep.

Du er trøtt og sliten etter jobb og egentlig har du ikke lyst til å trene, men du vet du bør. Hva er det som motiverer deg til å trosse trangen til å sløve foran pc'n og faktisk komme deg på gymmet?

På med ipoden, finne no gla' musikk, synge for full hals for å finne motivasjonen og så er det bare å sette snuten mot gymmet. Pcen kan man ta når man kommer hjem igjen.

Hvem hjalp deg med dietten til siste konkurranse? Og hvor lenge var du på diett?

Charlie Abboh, og Tommi og Kai Thorvildsen, Var vel på diett med veiing av mat og telling av kcal siden 5. juli, men begynte sånn smålig slik at fettprosenten var under 12% før det. Så var vel i alt på diett nesten 6 mnd. Både Tommi og Kai har vært stor hjelp og mye støtte. Jeg takker Kai for at han orket å bo sammen med meg og lage mat til det sure, slitne diettrynet mitt!

Har du lyst til å dele dietten din med leserne?

Begynte vel på rundt 2000 kcal og trappet nedover, kylling ris og salat. Siste helvetesuka var på 620 kcal, da var det en torskeblokk, 200 g salat og 200 g agurk fordelt på hele dagen

Hvor mye tid har du brukt på trening, matlaging og poseringstrening før siste konkurranse?

Mye veiing, på grammet, trening nesten hver dag, og poseringstrening så var det vel en kvartvendingsrunde hver gang jeg var på do, pluss timesvis på gymmet i 6mnd.

Hvor vanskelig har det vært å kombinere livet som aktiv utøver med et normalt liv med familie og venner?

Jeg er egentlig ganske primitiv, jeg sover spiser jobber og trener. Drikke gjør jeg sjelden, så det var ikke så mye å ofre. Jeg har liksom alltid prioritert trening fremfor annet - man er jo tross alt sosial på gymmet også?

Hva motiverer deg til å fortsette å trene tungt og spise bra dag ut og dag inn?

Det er ikke alltid like lett, og jeg må ærlig innrømme at jeg virkelig skeier ut bigtime innimellom. Men det er gøy, det gir energi, god samvittighet, hjelper på humøret og er bra for helsa - så lenge man lytter til kroppen og tar fri når det trengs.

Hvor mye kardio trener du? Trener du kardio hele året, eller bare i forbindelse med diett?

Det blir nok en "samvittighetsøkt" av og til, men jeg er en cardiohater, minst mulig - hele året!

Hvis du skulle dele en sunn oppskrift med leserne våre, hvilken rett blir det?

Mandelpanert torsk, ovnsbakt laks og hvitløksmarinert kylling, sistnevnte er ingen hit om du har tenkt til å kysse noen eller en tur på byn, hehe!

Og hvilken "usunne" oppskrift vil du dele med oss?

Trenger ingen oppskrift, du finner all "dritten" du trenger på butikken, 7-eleven og deli deluca.

Hva er ditt beste treningstips til nybegynnere?

Sett deg små mål, jobb hardt for å nå dem, og belønn deg selv når du klarer det!

Hva er planene dine framover? Kommer vi til å se deg på scenen igjen?

Forbedre svakhetene mine, så håper jeg på å stå på scenen igjen i 2011

Og til slutt; har du noen kloke ord til leserne?

Nesten alt er mulig, bare du er villig til å gjøre det som skal til.