9 enkle grunner til hvorfor du bør drikke vann

1. Vektnedgang
Du kan gå ned i vekt av å drikke vann ettersom vann inneholder verken fett, proteiner, karbohydrater, kalorier eller sukker. Du vil ikke få i deg unødvendig kalorierer som du får i f.eks. brus eller annen drikke som juice.

2. Helsebringende
Vann er sunt og helsebringende. Vann reduserer risikoen for hjerteattakk med 41%.

3. Energinivå
Hvis du blir dehydrert vil du raskt miste energinivået og du vil føle deg trøtt og sliten. Her gjelder det til enhver tid å drikke mye vann for å unngå dehydrering. Særlig når det er varmt og svettenivået er høyt som under trening etc.

4. Hodepine kur
Hodepine kan ofte forekomme av at du drikker for lite vann.

5. Sunn hud
Vann renser huden hvilket gjør at huden ser finere og renere ut og får en sunn glød.

6. Bedre trening
Hvis du blir dehydrert som en direkte årsak på mangel på vann kan dette hemme fysiske aktiviteter.

7. Fordøyelsesproblemer
Vann kan hjelpe med å stabilisere syrebalansen i magen.

8. Reduserer risikoen for kreft
Reduserer risikoen for tykktarmkreft med 45% og urinblærekreft med 50%.

9. Rensing
Vann fungerer som en rens for kroppen og indre organer og skiller ut gift og avfallstoffer. Har du høyt et proteininntak er vann et livsviktig middel for nyrene.