Hei alle sammen.
La meg fortelle dere en bite liten historie:
Jeg og en kompis har i lang tid snakket mye om trening, og det og komme i form. Men som så mange andre ble det mest prat. Så endret alt dette seg. Kompisen min utfordret meg, til og komme i bedre form enn han
raskere enn han. Og vips, en blogg ble opprettet (se link i signatur).
Der var det mening at alt skulle være seriøst og vi satt et mål om og entre en scene sammen i 2012. Jeg/vi trena bra begge to i 3-4 uker og jeg begynte og merke det på kroppen. Men så blei vi syke og alt stoppa opp.
Nå er jeg tilbake og frisk som en fisk. Og jeg har hatt et par aha opplevelser i den siste tiden, som har gitt meg masse motivasjon og ikke minst treningslyst.
Jeg oppretter denne loggen rett og slett for og pushe meg selv og for og få tilbake meldinger. Første "ubehaglige" ting jeg skal gjøre er og slenge ut et par "nå" bilder av meg selv som kommer i kveld. Har ikke med kamra på jobb og ikke minst: det hadde vært litt teit og stå i boksern på jobb... :
Kort om meg:
Alder: 27
Høyde: 177
Vekt: ca 87 kg
Mitt hovedmål er som sagt og entre en scene i 2012, men jeg har flere delmål. Mitt første delmål er og ha en liggende fysikk jeg hadde forrige gang jeg trena seriøst. Bildet du ser her er etter 6-8 (litt usikker på hvor lenge jeg hadde holdt på når bildet ble tatt) uker med ordentlig trening og kosthold. Jeg har 6 uker til og komme inn i den formen (har trent i to uker nå).
Per dags dato kjører jeg fullkroppsprogramm 3 ganger i uka og hviler i helgene.
Oppvarming (tredemølle eller roing)
Knebøy / markløft (annen hver dag med en av disse øvelsene)
Skråbenk med hantler
Triceps pushdown
Nedtrekk
Arnold press
Scottcurl
Avsluttende tar jeg planken
Jeg håper på tilbakemelding/tips, og ikke minst og pushe meg selv ved og ha en logg slik at det blir lettere og måle fremgangen.
Hei så lenge
