vannvakten's bildeprofil(Nye bilder s 2 tatt 29.07.06)

[vannvakten]

Bilder av meg 

Kommer nye oppdateringer kver 2 mnd eller noge slik

[vannvakten]

Ingen stygge kommentarer på formen min. Tenkte at her skulle det hagle med negative kommentarer om at pondusen henger osv. Er jo ikkje mye hjelp å poste bilde når ingen sier hva jeg må gjør for å forbedre ting 

[RoBeRt0]

kanskje det bare er meg, men jeg får ikke opp bildet 

[vannvakten]

Virker her ivertfall

[Human]

Veldig tøft av deg å stille, det syntes jeg er virkelig bra gjort!
Stå på med hard trening fremover, så skal dette bli veldig bra 
Kjør på med en god diett (finner masse om det inne på forumet). Ellers ville jeg ha kjørt 45 minutts turer i rask gange på morgenen, og vekttrening senere på dagen.

Lykke til!

[Down and coming]

Sermanderja, er vel ikke så mye annet en å si: fortsett med treninga, det kan bare gå en vei Lykke til =)

[RobRio]

kutt karben,mer protein og mer sunt fett, en gang i uka kan du skjeie ut litt..

[Down and coming]

Glemte å si:
For å forbedre deg kan du jo feks deffe, så bygge opp litt mer muskler eller bare ta det med ro, spise sundt vanlig kosthold og trene med vekter og litt cardio så kommer det etterhvert

[vannvakten]

Hadde nok hatt godt av en deff, men eg elsker mat

Morgenturer må eg snart klare, men så er det jo så digg å sove heilt til man er nødt å reise på jobb. Med morgenturer må eg jo stå opp 05.45 

Men ska eg vinne TF Open så må eg nok klare det   > (akkurat som det er mulig  )

[Doinada]

Lager meg en liten bildeprofil før TF Open (1 bilde) slik at folk ska se at det ikke er farlig og stille. Eg skal stille med pondusen min

Glemte å nevne at bildet er fra sist uke, alt for mye bulk på meg i det siste

Ca samme fett% som meg.
Men en liten ting... Sjekk berett!

[Down and coming]

Om du elsker mat kan du jo prøve en TCD, alså massevis av mat (rene proteiner) og så carbs rundt treningene Eller masseivs av proteiner, så litt carbs og fett spredt rundt over dagen.

[Jupac]

Vannvakten, hvis du sender meg en PM med vekt, høyde osv osv, så kan jeg sikkert hjelpe deg med å sette opp et kostholdsprogram o.l.

Bare hvis du vil da.

mvh

Jupac

[vannvakten]

Vannvakten, hvis du sender meg en PM med vekt, høyde osv osv, så kan jeg sikkert hjelpe deg med å sette opp et kostholdsprogram o.l.

Bare hvis du vil da.

mvh

Jupac

Takker ja te det 

[vannvakten]

Kommer nye bilder i kveld 

[vannvakten]

Skjortebilde