Min profil, nye bilder

[Player]

Alder: 20 år
Vekt: 83 kg
Høyde: 179 cm
Kroppsfett: 11 %
Trent i ca 2 år, stortsett useriøst

Kalde kroppsmål:
Biceps: 37/37
Underarmer: 31/31
Lår: 61/61
Legger: 44/45
Mage: 84
Bryst: 101 usikker

[Baliba]

jesus!
herlig par med legger du har der *sikle*

[onakosano]

bra utgangspunkt, hadde jeg vært deg ville jeg jobbet med ryggen, brystet og skuldrene

jeg og il ha leggene dine!!! du har stor underdel du!"!! (hater deg:P)

[Mariann]

Så da bra ut dette, gitt

På den ryggposeringen hvor du holder armene nede, kanskje du luter holdningen litt for mye frem. Prøv å rett deg opp litt, slik du gjør på frontposeringene Øvelse gjør mester

Lykke til videre med trening 

[Lunah]

Du har en fin ramme å bygge videre på! Etter min mening burde du jobbe mer med hele kroppen. Ryggen din var fin, men det ville gjort seg med enda mer masse. Også skuldre var bra. Og ikke minst leggene! Jobb mer med rygg, bryst, lår og armer/skuldre  

Spis masse og tren hele kroppen (ikke glem beina!), så skal du se det hjelper på. Blir spennende å følge utviklingen din, du har et godt utgangspunkt!

mvh.

Lunah

[Player]

hehe, takker. Merkelig nok har jeg alltid hatt store legger selv om jeg aldri har trent de utenom det lille de får på knebøyen. Kan bytte leggene mot et bra bryst ;P

[Mariann]

Legg ut treningsopplegget ditt da, om du har et fast et

[Player]

...kanskje du luter holdningen litt for mye frem. Prøv å rett deg opp litt, slik du gjør på frontposeringene Øvelse gjør mester

Lykke til videre med trening 

ok, skal prøve så godt jeg kan

[Lunah]

Legg ut treningsprogrammet ditt..?

[Player]

Har tidligere trent 4 splitt, men skal prøve med hst nå fremover. Kjører ryp programmet. Skal se om jeg kan legge det ut senere 

[Player]

Har oppdatert med kostholdsprogrammet i første innlegg. Har kjørt i gang vault + kreatin siden fredag og vekta var 85 kg i dag tidlig. Påvei opp, selv om det sikkert er mye vann!

Kommer med nye bilder på torsdag!

[Down and coming]

Veldig bra! Om det er noe du trenger å jobbe mer med så er det bredde på ryggen, posering og bryst!

[Player]

Jepp.. SKal prioritere bryst og rygg!! Skal også prøve å ta bedre bilder neste gang.

[Player]

http://home.no.net/dude/CIMG2278_resize.jpg
http://home.no.net/dude/CIMG2283_resize.jpg

[Ventura]

Brystet ser iallefall trent ut