M- logg // Bilde side 15

[dropme]

holder fortsatt på, ny vekt er: 79 =)

[095378]

Har du begynt å trene styrke ennå, eller skal du ned på 75kg først? Kommer du i gang med treninga nå rekker du å bygge litt til sommeren

[dropme]

Har du begynt å trene styrke ennå, eller skal du ned på 75kg først? Kommer du i gang med treninga nå rekker du å bygge litt til sommeren

Trener ikke for fult enda nei, vil ned til 75, som jeg tror jeg faktisk klarer ganske snart. Kanskje litt over en måned.. Starter rolig med muskeltrening, så får vi se hvordan det går
Men klart jeg skal bygge nå før sommeren, jeg klarte å bygge kjempe bra en periode, noe jeg merker litt enda.. Men mye har gått bort såklart, siden jeg har vært dårlig på treninga. Men skal nok starte snart for fult!

[Twinings]

Spor 

[dropme]

Spor 

Supert med en til på laget!!

[dropme]

I dag var vekten 78,7.. godt fornøyd!
Sikkret på grunn av det fine været i hovedstaden!!

[Primo]

Veldig imponerende å se fremgangen din. stå på!

[dropme]

Veldig imponerende å se fremgangen din. stå på!

Tusen takk føler ikke lengre at jeg går på noe kur.. alt det jeg har spist er blitt normalt.. selv om jeg har lyst på ting til tider... Gruer meg nå til påske, men skal prøve  å være flink gå en ekstra tur hvis det blir litt påskegodt..

[dropme]

Noen som har noen tips for motivasjon til trening på studio?
Den er vilt langt nede nå, men dietten er i full gang igjen etter påske.. Og er nå på det laveste punktet igjen, så nå skal jeg ned til 75, om ikke 72 om jeg må...

[dropme]

Treninga er ihvertfall i full gang nå, pressa meg opp.. og gud det er deilig...Det er dette jeg må huske på når jeg ikke har lyst mer... Begynner å bygge med en gang, første jeg gjorde var å hoppe 1 1/2 kg opp i vekt, men i dag dytta den seg ned 1 kg igjen, siden jeg går på diett og spiser det jeg trenger før og etter trening.

Kjenner meg vilt støl i bryst, var støl i armene i går.. hehe, men det er bare å trene det bort )

Satt opp noen tider nå neste uke der jeg skal trene, føler meg presset til dette, så jeg vet jeg kommer til å få det til.. Så fort jeg kan skal jeg bestille PT-time, slik at jeg får et eget opplegg og der han kan vise meg hva jeg trenger å  trene for å endre kroppsfasong, også vise hvordan jeg trener rygg/nakke, for det har jeg aldri klart, selv om jeg har prøvd!
xoxo

[dropme]

Fortsatt ikke død enda, vært endel syk igjen nå. Men uansett hvor mye jeg holder kaloriene under så og så mye for tiden, går jeg bare ikke ned.. dette synes jeg er utrolig trist... vekten har liksom stoppet helt opp på 78

[dropme]

Da starter treninga igjen, snart flaut! men skal klare det nå
Nå skal jeg trene i 28 dager før syden, og da skal jeg være fornøyd. Har nådd alle mål jeg har hatt til denne sommeren, og nå skal jeg toppe det hele med trening denne måneden .. Føles godt å være i gang, men kan noen hjelpe meg? Sliter med å trene rygg og mage.. noen tips? føler jeg tar ryggen og magen feil.. Elixia er ikke flinke til å ringe opp igjen når man bestiller PT!

[dropme]

Har nå trent hver dag, og dette vet jeg fortsetter til jeg reiser.. føler meg vilt lonely her.. og driter meg vel fult ut når jeg skriver til en "vegg"...
Men fint å logge fordee
Dagens vekt: 77,3.. Laveste hittil, vet jeg også har gått mye opp i muskelmasse!

[dropme]

Nesten 11 måneder senere nå, har jeg lyst til å legge ut et bilde fra da jeg startet, til et i dag.
Er faktisk veldig fornøyd, men langt ifra ferdig
Nå kan snart et nytt kapittel i livet starte...!

[dropme]

Hei.

Nå har jeg snart gått 3 uker med en vekt på 77,5 -/+.
Jeg har trent både muskler og cardio 5-6 ganger i uken.
Når jeg trener, trener jeg gjerne godt med cardio, og 400 kalorier trenes bort de fleste gangene, resten av tiden bruker jeg på musklene.

En vanlig dag for meg med mat er :
08:00 2 knekkebrød med magert pålegg, + kosttilskudd
12:00 2 Knekkebrød, magert pålegg + noe salat
16-17:00 Omelett med en plomme, salat, halv kylling eller speilegg stekt i olje, osv
21:00 2 knekkebrød med mager pålegg
Med dette kostholdet har jeg nå gått på i lengre perioder, har kaloriunderskudd men går ikke ned...frustrerende

Jeg MÅ ha hjelp nå, hvorfor går jeg ikke ned? Hva kan jeg gjøre?