Ann-Christine Rode Klemo

Intervju13.10.2009Joachim Marhaug 1

Jeg drev masse med håndball til jeg var 17 år, samt at jeg har vært aktiv sprangrytter siden jeg var 12 og la opp for 2 år siden. Dette har vært min store lidenskap i mange år, men fitness har nå kommet opp som nr 1. :)

Navn: Ann-Christine Rode Klemo
Alder: 33 år
Bosted: Oslo
Arbeid: Mamma, hehe
Høyde: 162 cm
Vekt: 59/ 52 kg
Sivilstatus: Gift
Sponsor: Antibac.no og Antibac, Colosseum Spa, Ahead frisør, Ringerike beatysenter, Sebastian hår produkter, R7, Baker Hansen på Majorstuen... og mulig flere kommer :)
Klubb: Team Power up

Merittliste

1.plass stavanger grand prix 2009 ( min debut :) + overall stavanger grand prix
1.plass Nm 2009 + overall Nm

Fortell litt om deg selv

Glad og positiv jente som naturlig nok liker å trene :) Trener stort settt på Elixia Colosseum og cc vest, men drar også innom Toppform for ekstra inspirasjon, motivasjon og formsjekk. Supert sted for å virkelig få lyst til å komme i konkurranse form! Ellers er jeg glad i å være sammen med venner og familie, og bruker selvfølgelig masse tid på min kjære datter : ) Jeg driver fortsatt litt med sprangridning, og titter og hjelper noen venner der, og det er gøy :)

Favorittøvelse: Varierer veldig, men kanskje sidehev nå?
Favorittdrikke: Pepsi max og vann
Favorittmat: Kylling er fortsatt veldig godt, hehe

Hva synes du om Treningsforum.no?

Super side : ) Mange bra innslag! Er innom hver dag!

Hva fikk deg til å begynne å begynne med fitness og hvor lenge har du trent?

Jeg har trent mot dette siden jeg fødte egentlig, syns jo at jeg så heller dårlig ut etter fødselen, så tenkte at nå må jeg sette meg et skikkelig mål, og det gjorde jeg! alltid hatt lyst, men fikk ekstra motivasjon etter å ha blitt mor :)

Har du vært aktiv i andre idretter?

Ja, jeg drev masse med håndball til jeg var 17 år, samt at jeg har vært aktiv sprangrytter siden jeg var 12 og la opp for 2 år siden. Dette har vært min store lidenskap i mange år, men fitness har nå kommet opp som nr 1 :)

Hvordan ser en helt vanlig dag ut i ditt liv?

Står opp når Ronja våkner, varierer jo noe, steller og mater henne og går til barnehagen. Etter dette går jeg en morgen cardio på ca. 1 time. Spiser frokost, leser litt mail og rydder litt, så drar jeg å trener styrke. Etter det går jeg stort sett på mitt faste sted, Baker Hansen på Majorstuen og tar meg en kopp kaffe og leser avisen i fred og ro før jeg henter Ronja og gjør diverse aktiviter med henne! Matlaging kommer jo også som et større innslag i min hverdag, men jeg prøver å gjøre dette etter at Ronja er lagt! Så er det gjerne litt mer rydding, 1 time TV titting også er det natta. :)

Hva er dine mål og ambisjoner?

Jeg hadde som mål å komme til finalen i NM... Det klarte jeg jo (er fortsatt helt satt ut av alt, så litt "skummelt" å svare på dette nå egentlig, hehe), nå skal jeg jo til Mordisk, noe jeg gleder meg enormt til, og så skal jeg nok være litt kone om mamma en stund. Målet nå er nok å få representere Morge i EM eller VM, det hadde vært helt fantastisk.

Hva er fordelene og ulempene med fitness?

Ulemper.............. Hmmmm,kanskje at man hele tiden ønsker å bli bedre og kanskje ikke helt klarer å stoppe opp og si seg litt fornøyd innimellom, hehe. Det er så mange fordeler, sunn matvei, mange gode turer, fantastiske treningsøkter, mange hyggelige mennesker, og sist men ikke minst så er dette en skikkelig utfordring, og DET liker jeg godt :)

Er du fornøyd med framgangen du har hatt?

Ja, absolutt! Jeg har jo også verdens beste trener, Heidi Løvdal : )

Hvor lenge går du på diett før en konkurranse?

Fordi jeg ikke ønsket at dette skulle gå utover familielivet så begynte jeg stille og rolig i mai for å ha god tid. :)

Setter du opp din diett selv eller får du hjelp?

Jeg har fått masse, masse, masse hjelp til dietten av Heidi Løvdal.

Hvordan ser din fitness diett ut?

Den går jo mye i kylling, torsk, ris, broccoli og havregryn og egg :) Utrolig hvor oppfinsom man blir etterhvert :)

Blir det mye poseringstrening før konkurranse?

Ja, har øvd en del, og skal øve masse mer frem til Nordisk!

Hvordan synes du det går å kombinere familieliv/vennekretsen med diett og trening?

Jeg syns dette har gått kjempe fint, og har hjulpet meg godt på "tunge" diett dager. Jeg har verdens beste datter som alltid får meg i godt humør :)
Det at jeg har trener gjør at jeg har mer å gi hjemme, så det er vinn-vinn for alle parter :) Jeg tror at det at jeg har familie har gjort at jeg må tenke på annet enn mat og trening, og det har gjort godt! Jeg er også heldig som har familie og venner som støtter og hjelper til med alt mulig! Tusen takk alle sammen.

Har du noen forbilder?

Heidi Løvdal uten tvil!!!!!!

Hva motiverer deg?

jeg elsker å ha utfordringer, og i denne sporten er det ikke vanskelig å få noe å bryne seg på :) Jeg vil bli bedre hver dag, og det er jo motivasjon nok i seg selv!

Hvor mye kardio trener du for å komme i form?

Må går jeg 1 time rask gange oppover 6 dager i uken. I tillegg prøver jeg å være med på en og annen time, og går tur 3-4 ganger i uken på ettermiddagen : )

Hva synes du er din beste prestasjon?

Det å komme meg på scenen var et stort øyeblikk!

Har du som fitnessutøver forslag til enkle og sunne måltider?

Jeg syns kylling med litt ris og søtpotet med kanel på er heeeeeeeeeeeeeeeelt nydelig!!!

Hvilke muskelgruppe er du mest fornøyd med?

Jeg tror det må bli magen? Eller lår? Hehe, er litt usikker på den : )

Hva er ditt treningstips til nybegynnere?

Tren med glede og slipp aldri målet ditt :)

Noe du vil si til slutt?

Jeg må få takke mamma, Marius, Heidi Løvdal, Sjur Hall, Michael Parcment og alle andre som har hjulpet og støttet meg så enormt! Jeg er evig takknemlig :)

Les også

Siste saker fra forsiden

Ann-Christine Rode Klemo

Merittliste

Fortell litt om deg selv

Hva synes du om Treningsforum.no?

Hva fikk deg til å begynne å begynne med fitness og hvor lenge har du trent?

Har du vært aktiv i andre idretter?

Hvordan ser en helt vanlig dag ut i ditt liv?

Hva er dine mål og ambisjoner?

Hva er fordelene og ulempene med fitness?

Er du fornøyd med framgangen du har hatt?

Hvor lenge går du på diett før en konkurranse?

Setter du opp din diett selv eller får du hjelp?

Hvordan ser din fitness diett ut?

Blir det mye poseringstrening før konkurranse?

Hvordan synes du det går å kombinere familieliv/vennekretsen med diett og trening?

Har du noen forbilder?

Hva motiverer deg?

Hvor mye kardio trener du for å komme i form?

Hva synes du er din beste prestasjon?

Har du som fitnessutøver forslag til enkle og sunne måltider?

Hvilke muskelgruppe er du mest fornøyd med?

Hva er ditt treningstips til nybegynnere?

Noe du vil si til slutt?

Kommer snart...

Kommer snart...

Kommer snart...

Kommer snart...

Fra svak og skrøpelig til muskelgudinne

Se fitnessreisen til denne spreke 73-åringen

Kom ut av dyp depresjon - tok av mer enn 100 kg

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress

Ann-Christine Rode Klemo

Merittliste

Fortell litt om deg selv

Hva synes du om Treningsforum.no?

Hva fikk deg til å begynne å begynne med fitness og hvor lenge har du trent?

Har du vært aktiv i andre idretter?

Hvordan ser en helt vanlig dag ut i ditt liv?

Hva er dine mål og ambisjoner?

Hva er fordelene og ulempene med fitness?

Er du fornøyd med framgangen du har hatt?

Hvor lenge går du på diett før en konkurranse?

Setter du opp din diett selv eller får du hjelp?

Hvordan ser din fitness diett ut?

Blir det mye poseringstrening før konkurranse?

Hvordan synes du det går å kombinere familieliv/vennekretsen med diett og trening?

Har du noen forbilder?

Hva motiverer deg?

Hvor mye kardio trener du for å komme i form?

Hva synes du er din beste prestasjon?

Har du som fitnessutøver forslag til enkle og sunne måltider?

Hvilke muskelgruppe er du mest fornøyd med?

Hva er ditt treningstips til nybegynnere?

Noe du vil si til slutt?

Lik Treningsforum på facebook og få nyheter rett på din vegg