Dette er topp 10 treningstrender i 2016

Topp-10 listen:

1. Det er forventet at bærbar teknologi vil score høyt i 2016. Skrittellere, pulsmålere, smartklokker og GPS. Teknologien har i langt større grad påvirket hvordan vi planlegger og håndterer vår trening og den umiddelbare tilbakemeldingen som denne teknologien bidrar til en bedre oversikt over eget aktivtetsnivå og økt motivasjon.
2. Trening med kroppsvekt lå på en førsteplass i 2015 og er i år plassert på en solid 3. plass. I motsetning til ny teknologi er kroppsvekttrening en form som har eksistert i «evigheter», men den har altså slått an med forsterket kraft siden 2013.
3. Intervalltrening scorer høyt igjen i år og forventes å være en vedvarende trend. Treningsformen innebærer at du trener og veksler mellom med både lav og høy intensitet
4. Styrketrening er fortsatt populært blant mange ulike målgrupper og ender derfor opp på en 4. plass. Styrketrening er utbredt blant mosjonister, men er også en viktig treningsform for andre idretter som løping, sykling, skiidrett, fotball og håndball.
5. Utdanning av sertifiserte og erfarne trenere fortsetter å vokse. Høyskoleutdanninger vil fortsette å øke antall utdannede innenfor dette feltet.
6. Antall personlig trenere vil også øke. De spiller en større og større rolle innenfor helse og fitnessindustrien(treningssenterbransjen spesielt).
7. Funksjonell trening som har en overføringsverdi i hverdagens aktiviteter er også en trend som holder stand. Styrketreningen har til hensikt å forbedre både balanse, stabilitet, kraft og styrke slik at dagligdagse aktiviteter kan utføres på en bedre måte.
8. Treningsprogram for eldre og funksjonell trening kan ses i sammenheng og denne målgruppen er i vekst. Behovet for trygge og gode treningsprogrammer til eldre er et voksende marked.
9. Trening for vekttap er i tillegg til et sunt og balansert kosthold, et viktig moment for å oppnå resultater. Både trening og restriksjoner i kaloriinntak er et viktig verktøy for profesjonelle når de skal hjelpe klienter med å regulere vekten.
10. Med en tiende plass er yoga fortsatt en populær trenings- og rekreasjonsform. Den forbedrer både kroppsholdning, pusteteknikk og fleksibilitet og virker for mange som en avstressende del av treningen.

Kilde:
Acsm.org(2016) Annual Survey Reveals New #1 Fitness Trend in 2016, Nettside:
https://www.acsm.org/about-acsm/media-room/news-releases/2015/10/26/annual-survey-reveals-new-1-fitness-trend-in-2016