500 reps skuldre challenge
Trening14.02.2018Eirik Førlie16
Noen ganger må vi bryte opp det vi vanligvis bruker å gjøre. Variasjon er et viktig prinsipp i trening- for å unngå å stagnere, holde fremgangen og ikke minst for å holde gnisten og motivasjonen oppe. Dagens "Ukentlig Pump" er en annerledes økt ment for nettopp dette. Variere.
Økta er ganske enkel. Vi skal ha 500 reps. Fordelt over 5 øvelser på skuldre.
Ta med deg en gym kompis and knock yourselves out.
10 gode øvelser for store og runde skuldre
Trening04.04.201942
Ukentlig Pump med Rygg og Skuldre
Trening15.01.201829
3 steg til å BLI KVITT vonde skuldre under knebøy
Trening03.05.201730
Pump opp armer og skuldre på 20 minutter
Trening28.04.2020173