Fasiten

[Apaco]

Haha - det her må da faen meg være tidenes post selv fra deg, og det sier det meste for du leverer med ujenve mellomrom rimelig geniale ting! Du er på godt norsk - kliiiin gærn! Rezpekt mann!

[095378]

Haha, fantastiske historier i ett og samme innlegg Fortjener minst 3 honnører!

Alle jenter i tenårene må ha seg en badboy, og du oppfylte den fantasien for den jenta

[JanB Diddl etc]

Ho ho dette var genialt. Midt i innlegget gikk jeg tom for kaffe, men det var så bra lesning at jeg løp ned en etasje for å hente meg en ny kopp som jeg kunne kose meg mens jeg leste siste del av innlegget.

[skylinepower]

Kontakt exen din!!!

[JanB Diddl etc]

Kontakt exen din!!!

foreslår at du hooker opp med henne Skyline!

[Seelhome]

Herlig lesning! En liten lekkerbisken.

Du skriver jo at du hadde munnsår og at du dermed ikke fikk kysset med henne - bare kosing. Hadde dere samleie?

[VP]

Herlig lesning! En liten lekkerbisken.

Du skriver jo at du hadde munnsår og at du dermed ikke fikk kysset med henne - bare kosing. Hadde dere samleie?

Second that. Hun var SMOKIN HOT!

[Einar B. Gilberg]

Herlig lesning! En liten lekkerbisken.

Du skriver jo at du hadde munnsår og at du dermed ikke fikk kysset med henne - bare kosing. Hadde dere samleie?

Joda, var litt kyssing helt i starten, men så slo munnsåret ut og det ble 2-3 uker i helvette. Svaret på spørsmålet er nei. Ble bare puppekosing. Jeg ville være mer sikker på dama, enn jeg var på henne, før jeg gikk til dét steget. Litt synd, egentlig, fordi hun var jo en alibinothai så og si - dvs. en veldig tynn og liten jente som man kunne gjøre som man ville med mtp. seksuelle posisjoner Ikke bare var hun lett, men hun var myk som faen. Husker på den festen jeg tok henne med på. Selv etter å ha drukket så slo hun perfekte hjul i stedet for å gå da hun skulle ut av stua ved en anledning.

[Einar B. Gilberg]

Tirsdag 13.juli 2010

Markløft uten belte
3x140 - 6x165 - 5x190 - 4x207,5 - 3x220 - 2x235

Halvsumo, 3/4 sumo, helsumo, 3/4 sumo
1x190 - 1x190 - 1x190 - 1x190

FINITO

Har vært hele dagen på treningssenter nr. 2 og dro ute for å kjøpe middag. Rett etter dette dro jeg på trening på KK etter avtale med treneren min Saktemensikkert.

Var litt ubehagelig å trene markløft full av mat, men det gikk da greit. Alt er tyngre enn det skal være, men det er tyngre på en litt rar måte. For egentlig er det ikke tungt heller Tror egentlig alt lover ganske bra.

Eksperimenterte også litt med sumo. Gjorde fire enere på 190 kg i markløft. Ganske brei sumo var kanskje det som passet meg mest, men konklusjon er ikke gjort. Teknisk fikk jeg imidlertid skryt for sumoforsøkene og det likte jeg. Det føltes veldig bra ut i alle fall.

Deilig å ikke ha knebøy i dag, men lårene er helt vrak uansett. I morgen er det lett saktebøy, deretter er det tung bøy og tung mark på samme dag før det blir fredag og alt lett igjen. Så, etter to dager pause, så kommer uke nr. 5 som er den tyngste uken jeg noengang har hatt i min karriere.

Det vil bli veldig spennende!

Essz!

[JanB Diddl etc]

Skal du ta opp igjen byggerkarrieren etter at du har lagt opp som styrkeløfter Einar?

[Einar B. Gilberg]

Skal du ta opp igjen byggerkarrieren etter at du har lagt opp som styrkeløfter Einar?

Regner med at det fort kan bli trening som kan minne om bygging, da, ja Jeg vet ikke helt hva jeg kommer til å gjøre, men trene med vekter er jeg ganske sikker på at kommer til å bli endel av treningen. I tillegg til kondisjonstrening. Det er mange år igjen enda, så vi får se Ønsker i alle fall å maks veie 110 kg når jeg legger opp. Helst kanskje 90-100, men under 90 tror jeg ikke at jeg vil like.

[Einar B. Gilberg]

Onsdag 14.juli 2010

Saktebøy ca. 4 sek ned og ca. 4 sek opp
3x60 - 2x100 - 8x107,5 - 6x125 - 6x125 - 6x125 - 6x125

Benkpress medium grep
5x60 - 3x100 - 5x127,5 - 5x127,5 - 5x127,5 - 5x127,5 - 5x127,5

Markløft med heng 1 sek stopp under knær
6x142,5 - 6x165 - 6x165 - 6x165 - 6x165

Frontpress
3x60 - 3x80 - 3x80 - 3x80 - 3x80 - 3x80

Foroverbøyd roing
10x100 - 10x100 - 10x100 - 10x100 - 10x100

FINITO

Sliten før dagens trening også. Jeg både trener og jobber mer/hardere enn noen gang.

Knebøyen var utrolig kjedelig. Plutselig var det åtte og sekser-reps på saktebøyen. Med så mange reps spiller det ingen rolle hvor lett vekten er. Det blir et slit uansett, men vekten var veldig lett likevel og gjorde nok liten skade på musklene.

Benken var lett.

Markløften var veldig lett.

Frontpressen var EKSTREMT lett. Tror aldri denne vekta, lett selvsagt, aldri har vært SÅ lett.

Roing var lett.

I morgen er det knebøy opp til 237,5 kg og markløft i strikk opp til 270 kg. Dette blir virkelig en utfordring!

God natt og farvel for denne gang.

[Einar B. Gilberg]

Torsdag 15.juli 2010

Powerliftingsquat
5x60 - 3x100 - 3x140 - 6x167,5 - 5x195 - 4x210 - 3x225 - 2x237,5

Markløft i strikk
3x140 - 6x190 - 5x222,5 - 4x237,5 - 3x255 - 2x270

FINITO

Alt er tungt men toeren på bøyen ble veldig bra og er det beste jeg har gjort i bøy på dette programmet. Marken gikk ganske bra også i forhold til at det var bøy først, men jeg bommet på rep to på 270. Prøvde å være tøff, men må heller være tålmodig hvis ikke så mister man teknikken tvert med denne nye teknikken.

Tung start på døgnet da jeg hadde spist mex.gryte til middag og pytt i panne til nattmat. Etter en time søvn så ble det eksplosjoner til hundre. Våknet med enorm mageknipe og måtte på tømmes på do. Gikk og la meg men måtte igjen tilbake for fyrverkeri. Fikk en enorm kløe i anus etter dette så det var umulig å sove. Klarte imidlertid å sove fra 8.30 til 12.30 hvorpå jeg spiste frokost for så å legge meg og sove nesten 2 timer igjen.

Og treningen gikk bra.

Perfekt.

I morgen er det bare lett før helvettesuka starter.

Jeg gleder meg.

Takk og adjø.

[Maevar]

Fy faen kløe i anus er den verste typen kløe..!! Kan klø så hinsides mye, nesten så det klikker for en. Man kan ikke alltid klø seg heller for da vil det lukte av henda. Da jeg løp rundt i en tjukk feltbukse under rekruttskolen ble jeg så ekstremt svett i ræva og på lårene og det begynte å klø så syykt i rassa!! Men jeg kunne ikke klø meg i frykt for å bli oppdaget og jeg tror heller ikke det hadde gått på grunn av tykk bukse. Mitt verste minne fra rekrutten.

[Marthe S]

Hoho, det er utrolig arti å lese det du skriver, rett fra levra
Storkosa meg med innlegget om exen din,hehe
Måtte smile og le her, og jaggu fikk jeg ikke vibber fra min egen forbannelse og utblåsninger fra da jeg gikk ifra exen min, som bl.a innehold at lille meg satte monsterbilen min i gir og fresa opp hele gressplena hans rett mot veggen som soveromsvindue var, og som han sov søtt innafor med elskerinna :