Jostein (12 år) - logg og bilder

[Eivind1990]

litt om meg:

Alder: 12år
bor i: Bergen
Trener: hjemme og av og til i en vektsal
Idretter: basket og fotball

Jeg er lillebroren til eivind1990 her på forumet, og jeg skal begynne å føre logg og legge inn bilder her på profilen min.

[Eivind1990]

bilder

[AntiXrist]

Utrolig stilig å få en så liten kar til å trene
Skulle ønske jeg begynte å trene før jeg var nesten 18 år ja

[Eivind1990]

flere

[Down and coming]

Kult at broren din trener!

Et par kommentarer til teknikk:
Ser ut som han kan legge knebøystanga litt lavere på ryggen (ser ut som den er litt for høyt oppe og han tipper litt frem), og at han kan bli flinkere til å skyte hofta i mark Uansett kjempetøft, han kommer til å bli sterk!

[Eivind1990]

Utrolig stilig å få en så liten kar til å trene
Skulle ønske jeg begynte å trene før jeg var nesten 18 år ja

han syns det er veldig kjekkt å trene, og blir nok ikke mindre hektet når han begyner å se resultater...

Det siste halvåret har han gått ned mange kilo! han er blirr mye slankere enn det han var, og jeg er veldig stolt av han...
Da han begynnte å trene litt styrke klarte han mellom 6 og 8 armhevinger med hjelp...! nå klarer han 20! helt aleine...

Logg fra dagens trening kommer straks...

[Eivind1990]

dagens trening:

fullkroppsprogram

treningslokalet i alvøen roklubb

Benkpress:
40kg x 4
30kg x 10
30kg x 10

knebøy:
30kg x 10
(x3)

Markløft:
30kg x 10
50kg x 5
30kg x 10

Militærpress:
20kg x 10
(x3)

hantelroing:
15kg x 10
(x3)

Leggpress:
20kg x maks
(x3)

Bicepscurl:
8kg x 10
(x3)

Triceps ext:
8kg x 10
(x3)

situps:
25 x 3

"vindusviskeren"
10 x 2

[Kristoffer Eikeland]

Utrolig sterk benk til å være 12år

[jostein1994]

Utrolig sterk benk til å være 12år

takk for det... skal bli mye sterkere da

[Einar B. Gilberg]

Ja, dette var utrolig artig! Du trener bra og jeg synes at teknikken ser veldig bra ut utifra bildene. Venn deg imidlertid å ikke bruke polstring på knebøystanga og unngå noe under hælene i knebøy. Hvis du har problemer med å komme ned i bøy uten de greiene bak på hælen så får du tøye mer og prøve å stå bredere. Først som sist er det også viktig å kjøpe seg skikkelige styrkeløft- eller vektløftersko (disse gir kanskje den oppbyggingen du trenger også) og knevarmere.

Foruten dette så ser dette meget bra ut!

[jostein1994]

Ja, dette var utrolig artig! Du trener bra og jeg synes at teknikken ser veldig bra ut utifra bildene. Venn deg imidlertid å ikke bruke polstring på knebøystanga og unngå noe under hælene i knebøy. Hvis du har problemer med å komme ned i bøy uten de greiene bak på hælen så får du tøye mer og prøve å stå bredere. Først som sist er det også viktig å kjøpe seg skikkelige styrkeløft- eller vektløftersko (disse gir kanskje den oppbyggingen du trenger også) og knevarmere.

Foruten dette så ser dette meget bra ut!

Takk for det, jeg vet ikke om jeg kommer til å kjøpe noe spesielt utstyr, men skal prøve å venne meg til å trene uten list bak hælene.. jeg syns det er vanskelig å komme helt ned uten, derfor trener jeg med det nå.. min bror sier at jeg etterhvert kommer til å klare det uten også.

jostein

[nWe]

En 12åring som trener er bra

Ser ut som du har bra teknikk, veldig stor og sterk for alderen.

Og du skriver jo helt perfekt som de fleste 12åringer ikke klarer

Er Eivind din personlige trener?

[jostein1994]

En 12åring som trener er bra

Ser ut som du har bra teknikk, veldig stor og sterk for alderen.

Og du skriver jo helt perfekt som de fleste 12åringer ikke klarer

Er Eivind din personlige trener?

Eivind er min personlige trener ja så han hjelper meg og viser meg...
Til våren skal vi gå på deff sammen, og det gleder jeg meg til..
Har deffet en del frem til nå også, men det har vært litt frem og tilbake..

jeg skal forsette å trene, fordi det er så gøy! jeg skal bli en stor 14åring hvertfall

[nWe]

Du kommer ivertfal til å kose deg på stranden i ung alder

[bonaqua]

Utrolig tøft! Du kommer til og bli råsterk når du er 16