Espen Bøs Aune mot???

[Teletubbi104]

Jeg solte meg heller ikke..Jeg gikk cardio i strand kanten... er vel ikke så "viking" det heller kanskje..hehe

ikke med mindre du var der for og erobre.. hehe

[aleknu]

Jeg solte meg heller ikke..Jeg gikk cardio i strand kanten... er vel ikke så "viking" det heller kanskje..hehe

Strongman + cardio.....det du sier er altså at du hadde fått solstikk.... 

[Espen Bøs Aune]

ikke med mindre du var der for og erobre.. hehe

Bøs erobrer alle land han besøker, på sin egen måte

Strongman + cardio.....det du sier er altså at du hadde fått solstikk.... 

Kanskje det ja

[RR]

Jeg solte meg heller ikke..Jeg gikk cardio i strand kanten...

Hva er forskjellen på tur og cardio? Er det det at dersom du veier 120++kg så føles alle turer som cardio?
Eller er det det at t-skjorta krøyp opp på hodet, siden du ikke solte deg?

[Nesserfan]

selvfølgelig ikke mange homoer som veier 120+

Nå er jeg ingen ekspert, men...
Etter hva jeg har hørt er det rimelig populært med kroppsbygging
innenfor homofile kretser, da homofile synes det er sexy.
Du ser jo liksom på coveret på homsefilmer en brannmann ellerno
sånn som er ganske heavy bygd.

[AjaxX]

Hvorfor ser du på coveret på homsefilmer?

[Nesserfan]

Var i San Fransico og der var det postere osv...

[Espen Bøs Aune]

Noen bilder fra turen jeg hadde 

Båten

[Espen Bøs Aune]

Noen til

Litt solbrent på det nest siste dær....

[Espen Bøs Aune]

Mandag-Oppladning til konk

Dagens økt

Knebøy: 2x5 140kg, 1x5 190kg, 1x3 220, 1x3 240, 1x3 260kg, 3x3 200kg

Skuldrepress i hammer maskin: 3x8 90kg, 3x8 110kg

Sidehev: 3x10 10kg, 2x10 15kg, 3x8 25kg

Press: 3x3 100kg, 1x5 110kg, 1x3 120kg

Bicepscurl: 5x8 60kg

Alt uten belte

Hadde ikke noe trykk i kroppen etter båt turen. Så skal kjøre igjennom kroppen middels slik som i  dag og det samme i morgen...Alt var lett i dag. I morgen tar jeg litt mark, benk og triceps..Fri resten av uka mot konken...

[Espen Bøs Aune]

Tynn gutta på tur i Miami

[Teletubbi104]

Nå er jeg ingen ekspert, men...
Etter hva jeg har hørt er det rimelig populært med kroppsbygging
innenfor homofile kretser, da homofile synes det er sexy.
Du ser jo liksom på coveret på homsefilmer en brannmann ellerno
sånn som er ganske heavy bygd.

etter hva jeg har hørt så liker du perverse homsefilmer med urinering og slikt. så da trekker jeg konklusjonen at alle som er fan av nesser er homo.

[Espen Bøs Aune]

etter hva jeg har hørt så liker du perverse homsefilmer med urinering og slikt. så da trekker jeg konklusjonen at alle som er fan av nesser er homo.

hohoho

[Espen Bøs Aune]

Kalibergym har spurt meg om jeg er villig til å bruke en del av tiden min til å lære bort teknikker og program oppsett for benkpress. Hovedsaklig for sine medlemmer, men også de som ikke er medlemmer. Jeg stiller seff opp på dette   De som IKKE er medlemmer må betale litt mere enn de som er medlem.

Dette er ett prøve prosjekt. Og er intressen stor, så blir det samme opplegg på mark, bøy og andre øvelser. Jeg skal følge alle sammen i 10 uker. Og jeg skal neste 100% garantere at ALLE øker i max løft Så frem til at alle gjør som jeg sier!!! >

Les linken under:

http://www.kalibergym.no/benkmedespen.shtml

[VegarGjerdrum]

http://www.kalibergym.no/benkmedespen.shtml