Ayad Kadem Musa

Intervju27.05.2011Joachim Marhaug 26

Ayad Kadem Musa skal stille i VM i høsten 2011. Han har valgt å avstå all konkurranser før den tid og kun fokusere på VM. Vi tok en treningsøkt med Ayad på Pro Gym i Skien.

Navn: Ayad Kadem Musa
Yrke: personlig trener.
Vekt: 100 kg off og 85 kg on
Høyde: 168cm
Klubb: Team MH Kosthold
Sponsor: MH Kosthold, Self Omninutrition, Treningsforum.

De fleste kjenner nok kanskje til deg, men kort fortalt, hvem er mannen bak Norges beste kroppsbygger?

Jeg er en veldig stille og rolig person som liker det jeg driver med. Jeg går inn 100% i det jeg holder på med. Jeg har gode venner i ryggen som hjelper meg når jeg har det tungt på diett osv.

Du valgte å ikke stille i våres. Hvorfor det?

Jeg valgte og ikke stille pga. jeg vil forbedre meg på noen områder, pluss at jeg ble anbefalt det av Geir Borgan sånn at jeg hadde bare en viktig konkurranse og forholde meg til. Jeg har valgt og være med i VM. Det trur jeg er ganske lurt i og med at jeg i fjor var med på det som var og være med på i Norge. Jeg ble veldig sliten av det og jeg ville også prøve å legge på meg litt mer muskelmasse. Jeg har aldri veid så mye som jeg gjør nå. Så jeg håper på og kunne fylle -90kg klassen. Når jeg var i nordisk var jeg i mitt livs beste form og da veide jeg inn på 87,5kg. Jeg må også jobbe med svakhetene mine.

Hvilke svakheter skal du forbedre?

Jeg har forbedret alt egentlig. Jeg har fått bredere rygg og låra har blitt mye bedre. Leggene mine har også kommet seg. Jeg har trent de på alle mulig måter en kan tenke seg.

Hva har du gjort for annerledes nå for å forbedre svakhetene med trening og kosthold?

Hm, jeg har spist bare bra mat. Holdt meg hovedsaklig kun til diett mat men MYE mer da. Har vel ligget på 5000-6000 kcal.

Når stiller du i VM?

Det er i november i India. Trur det er 8. om jeg ikke husker helt feil. Det kommer til å bli kjempe moro. Gleder meg noe vanvittig. Det er bare å bestille billetter og være med.

Du har vinni det meste du har stilt i. Hvordan ser merittlisten din ut?

- 1.plass -80 kg Debutant Sandefjord Open 2007
- 2.plass -80 kg Sandefjord Open 2007
- 3.plass Overall Sandefjord Open 2007
- 2.plass -80 kg Oslo Grand Prix 2007
- Overallvinner Oslo Grand Prix 2007
- 3.plass Finnish Force GP 2007
- 1 .plass -80 kg Sandefjord Open 2009
- Overall Sandefjord open 2009
- 1.Plass - 80kg Oslo Grand Prix 2009
- 3plass overall Oslo Grand Prix 2009
- 3 plass i Loaded Cup København 2009
- 1 plass - 90kg Sandefjord Open 2010
- 2 plass overall Sandefjord Open 2010
- 1 plass -90kg Oslo Grand Prix 2010
- Overall Oslo Grand Prix 2010
- 1 plass -90 kg NM 2010
- Overall NM 2010
- 1 plass -90 kg Nordic Championships
- Overall Nordic Championships

Hvordan har du trent frem til nå?

Nå har jeg trent litt forskjellig. Tungt og få rep. Lett og masse rep. Og litt blanding inni mellom settene. Jeg trener etter dagsformen egentlig.

Og dietten, hvordan pleier den å se ut?

Jeg starter vel på dietten ca 4 måneder føre en konkurranse. Starter på ca 4500kcal og jobber meg nedover til rundt 2500-2200 kcal mot slutten.
Den er ikke så veldig annerledes enn de andre som er på diett egentlig trur jeg. Hehe. Det går i kylling, biff, sei, masse grønnsaker og ris.

Hva liker du ved kroppsbygging?

Ja, hva liker jeg med denne sporten? Det er alle konkurrentene, de er noen fantastiske mennesker. Treningen. Resultatene man får av all treningen.

Hva er det som driver deg til å holde på med dette på ditt nivå?

Det er alle som støtter med. Mine sponsorer. Mine venner. Mine seiere. Det er det som i hovedgrunn driver meg. Kunne ikke tenkt meg et liv uten denne sporten.