Se fremgangen til en 17 år gammel gutt

Diverse06.09.2015Joachim Pedersen773

Her viser vi deg hva som er mulig å få til ungdomsårene med dedikert trening.

Ivan gikk først ned i vekt før han begynte å bygge muskler.

Han er 17 år på slutten av filmen.

Se video av fremgangen hans her:


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Se hvordan popstjernen Britney Spears trener her.
Hva hun forandret i kostholdet er ganske så enkelt.
Christian Bale er klar for sin nye rolle av Konstantin Dynka.

Se forvandlingen til 13 personer

Diverse17.12.201728

De har alle en ting til felles og det er viljestyrke og disiplin.
Vant Mr. Universe for 60 år siden.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold18.05.2018286

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Hun har nesten 12 millioner følgere og tjent seg styrtrik.

Supermaten som kickstarter kroppen

Kosthold15.05.201836

12 matvarer du bør spise mer av.

5 fordeler med stående leggpress

Trening14.05.201847

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!