Pre-workout øker forbrenningen
Kosthold06.03.2018Joachim Marhaug98
Pre-workout er blitt et veldig populært kosttilskudd de siste årene. Dette skjerper fokuset og du kvikner til. Pre-workout er altså en blanding av forskjellige ingredienser og høye doser av koffein som brukes for å økt mental skarphet og en fysisk prestasjonsøkning på treningen.
En studie fra begynnelsen av januar i år viste at et PWO-produkt med blandede ingredienser ga økt anaerob kapasitet og utholdenhet i musklene på overkroppen av atletiske kvinner på mosjonsnivå. Det ble også funnet at en enkelt dose PWO resulterte i økt diastolisk blodtrykk. Dette tolkes som midlertidig økning av basal metabolisme av testpersonene, det vil si den mengden energi kroppen forbrenner for å holde vekten stabil. I så fall vil bruken av PWO og dens sentrale stimulerende effekt også stimulere fettforbrenning og vekttap.
Kilde:
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0206-7
Kan en lav dose med kreatin booste fremgangen din?
Kosthold11.12.201817
Test av Pre-Workout (PWO)
Kosthold25.09.201819