Joss drar 190kg i klossmark! Video

[Joz]

Hjemme fra 7 dager bulking. Ble 2 ordentlige økter der, litt halvveis siden det var i en kjeller uten aircondition og det var 25++ ute, menmen

Første skikkelige økt på litt over en uke bli i morgen, siden jeg sov 5 timer i dag og løp 3000 i gymtimen, så ble småsliten

[Joz]

Hadde 2 sett med 140x2 i mark i dag. Pga 300m for 2 dager siden, og økt i går så er jeg ganske fornøyd. Det var ikke lett, men 132,5x2 var sprenglett. Jeg må nok jobbe litt med teknikk, og når formen kommer tror jeg at 170kg er realistisk.

Kjørte også fire toppsett på 55kg i benk i dag. Det første var meget lett, tre siste var ikke tunge i det heletatt, men måtte jobbe litt mer. Ser lyst ut for en mulig økning i benk nå

[Mister Milk]

Hadde 2 sett med 140x2 i mark i dag. Pga 300m for 2 dager siden, og økt i går så er jeg ganske fornøyd. Det var ikke lett, men 132,5x2 var sprenglett. Jeg må nok jobbe litt med teknikk, og når formen kommer tror jeg at 170kg er realistisk.

Kjørte også fire toppsett på 55kg i benk i dag. Det første var meget lett, tre siste var ikke tunge i det heletatt, men måtte jobbe litt mer. Ser lyst ut for en mulig økning i benk nå

Nice !

[Joz]

Det skulle jo selvsagt stå 3000m, ikke 300m

[Joz]

Good økt i dag!!

45x2 i smalbenk var luft.

72,5x2 i nakkebøy med bredt stand var luft.

40kg hantelroing x 6 gikk med ok teknikk.

27kgx3 i frontpress var luft.

Generelt all over fornøyd!



Liten artig kommentar fra Sørlendingen i dag var at han begynte å bli for svær nå.. Så han visste ikke helt hva han skulle gjøre. Spise mindre var mest sannsynlig best. ^^

[s0pr0]

Liten artig kommentar fra Sørlendingen i dag var at han begynte å bli for svær nå.. Så han visste ikke helt hva han skulle gjøre. Spise mindre var mest sannsynlig best. ^^

Epic is epic.

[Joz]

Ble for mye kjøtt å bevege rundt sa han. Skjønner godt det, han er jo et monster.

[Joz]

Nevneverdig i dag var vell 115x2 i bøy.

Jeg har tydeligvis alltid en eller annen unnskyldning når jeg har tunge økter virker det som.. Orker ikke skrive den, men var ikke i superform.

Gikk greit, men ganske seigt rundt stickypointet..

Dagens artige var å se to dansker prøve seg på stake-maskinen. Meget komisk.

Ellers ok økt

[Joz]

Bra økt i dag, men ble veldig sliten. Tok 2,5timer.

Mark på kloss og benk 2 sett med 2x55kg. Alt var liksom helt greit, var sliten før økten også.. såå, ja.

[Joz]

meget artig:

http://www.leangains.com/2011/09/fuckarounditis.html

[Joz]

Kjørte litt av hvert i dag.

150x2 i klossmark var ganske luft. LITT tyngre enn luft var det kanskje, men var uten belte, og grepet er det ikke noe å si på!

Kjørte også 6x3 med 3,75kg dips i dag. lool.

[Mister Milk]

Første mann med 200 i mark fra kloss 

[Joz]

OH ITS ON!

[Mister Milk]

OH ITS ON!

[Joz]

Det rusler og går.

Bare logger ikke såå mye.

I morgen blir det 117,5x2 i bøy. Kjørte 3x6 m/ 5kg i dips i dag For å sette det i perspektiv så klarte jeg ikke en dips med kroppsvekt for 8 uker siden. LOL.