Woodbears nye formbilder side 13

[woodbear]

står lenger tilbake i tråden:-) og ja... klart det har blitt noen på kanten ting kraftige testoboostere... (går vel mere utover lommeboka enn veksten) men ikke i nærheten av ting som superdrol/havoc og  prohormoner.

[Küngen]

spor

[095378]

Kan du legge ut treningsprog for armene de siste 6 mnd?

[woodbear]

6 avdragninger daglig, så er gunsa i boks;-p
Tester ut noe sært nå, skal gi beskjed om det funker bra eller ei om en mnds tid.
Ellers,står en del om armtrening gjennom trådentidligere. 2-3 x i uka, noen få moderate sett hver gang. Max 6-9 sett..ikke noe negativer eller failure

[Lillelotte]

Åssen står det til med avspekkinga? 

[woodbear]

det har du vel sett på gymmet :-)  skrinn og bitter...hehe
Har ikke gått nede mye mere, men huden har strammet seg vesentlig av å holde meg på lavere fettnivå lenger nå, burgere og øl har ikke ødelagt noe , har vel gått et hakk ytterligere litt ned siden siste bilder, iallefall i at huden har strammet seg, så jeg ser skarpere ut. Så nå matcher fettprosenten bedre visuelt og..
Skal til syden om litt over ei uke, så blir det vel et forsøk på å legge på meg noen få kg igjen. Krympa litt for mye 

Gikk litt lei av å logge, skal se om tar noen bilder en god dehydrert morgen...Eller etter en bra pump for å logge blodårene..

[woodbear]

Nye bilder, helt grei sommerform, tatt etter jazzfestivalen med 3-4 dager med fyll hver kveld, og utrolig nok kongebra økter på gymmet dagen etter... tatt nye styrkerekorder hele uka. Drit deffa og dehydrert hver morgen, fylt på og glattet bra ut etter treninga 
Er vel en kombo av bra oppkarbing på øl, og halvering av testosteron nivåene under drekkinga, etterfulgt av at kroppen overkompenserer dagen derpå.
Drakk med måte, ikke fyllesyk eller nevneverdig redusert dagen etter. Deilig med litt mindre alkohol nå, unntak av en laphroig i ny og ne til kvelds..

Uansett, de to litt mørke bildene øverst er etter dagens triceps økt...  men  lagde noen greie ballonger..

Trente skuldre, så litt triceps.. først oppvarming, så 2  sett med wide reversegrip  smith bench (100kg pluss stanga i maskina x 6 reps.. så 2 sett med 80kgx12-15 , etterfulgt av 3 supersett med v bar pushdowns og bench dips... ikke tungt, ca 20-30 reps for pumpens skyld... trener armer lite om dagen, men fortsatt annenhverdag... hovedsaklig kun styrkefokus på smalbenk, og denne andre nevnt over... alt annet tjafs er kun for sluttpump..

På nederste triceps bilde, ser man iallefall et hint av striper.

[Daniel Myrvold]

Bra shape!! Skal du mere ned, eller bare holde deg stabilt? hvem gym trener du på?

[woodbear]

kmt i kongsberg, der charlotte trener. Holder meg ca der jeg er nå og satser på å bygge litt igjen. Grei form å holde, lenger ned blir bare unødvendig selvpining tror jeg. kanskje til neste år :-)

[OleMartin..]

Hører rykter om at du vant en konkuranse i Tyrkia?

[woodbear]

Mr side resort,-) kun party leker og generell utdriting på scene, neppe mye med kropp å gjøre...

[Redstrek]

Du har et par grove armer woodbear!

[woodbear]

Litt armpump etter en ekstra armøkt i forrige uke perspektivet ga litt ekstra masse gitt 

[Mukdahan]

Meget bra armer Mr. Woodbear

[woodbear]

Takker:-)