Myo-reps - en evolusjon og revolusjon!
Trening15.10.2008Børge A. Fagerli4
Et og et halvt år er gått siden jeg utviklet Myo-reps og publiserte artikkelen om denne metoden. Metoden har på denne tiden blitt grundig testet og oppdatert til den ultimate versjonen, som jeg vil presentere i denne artikkelserien.
Børge A. Fagerli
Børge er en av Norges mest fremgangsrike og sukessrike trenere. Han regnes som en av de mest kunnskapsrike innen trening og kosthold og har utviklet en rekke konsepter som blant annet myoreps og biorytmedietten.
Myo-reps - Del4: Basisversjonen
Trening29.12.20080
Artikkelserien om Myo-reps. Basisversjon og to eksempler på treningsprogram.
Myo-reps - Fasiten på optimal muskelvekst?
Trening26.06.20093
Her kommer det et sammendrag av de lange artikkelseriene om Myo-reps.
Myo-reps - Revolusjonen fortsetter - Del 2: Treningsmengde
Trening21.10.20080
Nå skal vi se på retningslinjer for treningsmengde.
Kommentarer
Myo-reps - Del4: Basisversjonen
Trening29.12.20080
Myo-reps - Fasiten på optimal muskelvekst?
Trening26.06.20093
Myo-reps - Del 3: Progresjon
Trening28.10.20080
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153
Kardio eller styrketrening først?
Trening27.04.2021353
Har du testet denne brystøvelsen?
Trening04.03.202188
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153
Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!