Myo-reps - Del 3: Progresjon
Trening28.10.2008Børge A. Fagerli0
Det hjelper ikke hvor optimal treningssplitt, øvelsesutvalg, teknikk eller treningsmengde du har, hvis du ikke med jevne mellomrom øker vektene du løfter!
Myo-reps - Fasiten på optimal muskelvekst?
Trening26.06.20093
Her kommer det et sammendrag av de lange artikkelseriene om Myo-reps.
Myo-reps - Del4: Basisversjonen
Trening29.12.20080
Artikkelserien om Myo-reps. Basisversjon og to eksempler på treningsprogram.
Myo-reps - Revolusjonen fortsetter - Del 2: Treningsmengde
Trening21.10.20080
Nå skal vi se på retningslinjer for treningsmengde.
Myo-reps - en evolusjon og revolusjon!
Trening15.10.20084
Metoden har nå blitt grundig testet og oppdatert til den ultimate versjonen.
Kommentarer