Hei. Vet ikke hva slags råd du har fått hittils.... men få noen til å se på treningen din .... har du trent veldig mye bryst og biceps. i forhold til rygg , triceps, bakside skuldre... så vil tricepsen din være for svak, og du vil få strekkskader og overbelastninger der... Dermed vil betennelser lett oppstå.... da vil kortison bare lidre enn kort stund, mens du snart vil få samme problem igjen...