Ja, det er nok det beste takker

Spis alt du kommer over

Hehe, ja det funker sikkert bra ;P takker..

Havregryn, bananer, masse tunfisk, masse kylling, melk, nøtter, tran.

Takker en bulk , jeg prøver så godt jeg kan , med all slags mat , har tenkt på "pulver" men har ikke så veldi lyst å begynne med det , holder meg til tunfisk å bananer en stund til ... men tips om hvordan man kan legge på seg taes imot med takk:)

Har trent en liten stund nå, tenkte jeg skulle legge ut et bilde for å se om noen kan se hvilke muskler jeg burde trene mer etc  i forhold til tidligere bilder, flott med tilbakemeldimger

Takker for det , all regards til bendihav for utmerket veiledning.

Enig ! du har et godt grunnlag !

Nydelig posering for å være ny i game'et

Begynte å trene forrige uke . Har tidligere , (7 år siden)  drevet med fotball og taekwondo. Kan vel si at jeg har vært heldig med å ha høg forbrenning og en stressset hverdag Bruker mye kropppen i arbeids samenheng.

Skal nå prøve å komme meg opp i vekt å bygge videre på det jeg har

Takker for tipset

Anbefaler deg å lese denne om du vil opp i vekt:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=28973.0

Ser du har ett godt grunnlag, kjør på med mat og hardtrening så skal du se at du vokser fremover.

Vekten min er kun 65 kg, skulle gjerne kommet meg litt opp i vekt , så jeg hadde noe å jobbe på ... mye pulver ute , men jeg vet ikke helt om jeg skal begynne med det... Forslag

Hei! Her følger litt info om meg. Jeg har akkurat begynt å trene og her følger div bilder, facts og stats om meg og min trening.

Alder : 25 år
Vekt : 65 kg
Høyde : 172 cm

Her er mine første bilder før treningsopplegget startet .Jeg følger et treningsprogram for nybegynnere her på forumet..Bildene er tatt av en kompis som er her på forumet en søndag ettermiddag....

Ønsker at du som erfaren kroppsbygger gjerne kommer med inspill angående hvilke treningsmetoder og muskelgrupper jeg burde trene. Vil den første tiden nå prøve å bygge overkropp, brystkasse triceps, biceps etc .