stronglift 5x5

[Roger - L]

Har tenkt å starte med stronglift 5x5, men skjønner ikke helt A og B greia.
Å hvis jeg har skjønt det riktig skal det trenes 3 ganger i uka?
Skal A f.eks være mandag Og B onsdag og A fredag? åsså fortsetter det sånn?
Noen erfaringer med dette programmet? ser det er ganske få øvelser med tanke bi og tri.

[Jonas S.K]

Uke 1.
Mandag A, Onsdag B, Fredag A.
Uke 2
Mandag B,Onsdag A,Fredag B.

Veldig fint program vist du ikke har så mye trenings erfaring!

[Roger - L]

Uke 1.
Mandag A, Onsdag B, Fredag A.
Uke 2
Mandag B,Onsdag A,Fredag B.

Veldig fint program vist du ikke har så mye trenings erfaring!

Takk for svar!:)
Har 3års "erfaring" innenfor trening, men har stortsett drevet med alt utnom styrkeprogram.Tenkt å fokusere på styrke og evt begynne med strongman når jeg har fått bygd meg opp litt!

[Jonas S.K]

Takk for svar!:)
Har 3års "erfaring" innenfor trening, men har stortsett drevet med alt utnom styrkeprogram.Tenkt å fokusere på styrke og evt begynne med strongman når jeg har fått bygd meg opp litt!

Dette passer sikkert bra Du må ha lykke til!

[Roger - L]

Dette passer sikkert bra Du må ha lykke til!

Jo mange takk!:)