 Visning av honnørposter for Shortone
|
|
Sider: 12 ... 7
|
|
3
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Veldig dårlig styrke iforhold til muskelmasse etter langt opphold
|
08. november 2010, 16:21
|
Her kommer et sett med antagelser og erfaringer fra meg.
Jeg hadde for noen år tilbake et opphold i treningen på drøyt tre år, eller deromkring. Mistet selvsagt mye muskelmasse men ikke minst latterlig mye styrke. Heldigvis som kom den forholdsvis raskt tilbake. Mye av styrketapet skyldtes utvilsomt redusert muskelmasse, men jeg er ganske sikker på (antakelse altså) at nervesystemet er helt på felgen etter et så langt opphold. Ved jevnlig og tung belastningstrening så blir man sterkere av økt muskelmasse og økt effektivitet på impulsene nervesystemet sender til musklene når de blir bedt om å trekke seg sammen. Vil tro at denne effektiviteten faller dramatisk etter lengre opphold. Antar også at det er her mye av den kjappe styrkeøkningen kommer ved oppstart igjen også. Rask økning i effektiviteten til nervesystemet, mens muskelmassen bruker noe lenger tid. Usikker på om dette er helt korrekt, men det er ihvertfall tanker jeg har gjort meg.
Dette ble rotet, men har dårlig tid serru...  |
| Honnør gitt av : Levaxin, 14. november 2010, 14:53
|
|
|
4
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Kari Jaquesson - feite folk er late ikke syke
|
15. oktober 2010, 14:48
|
Personlig har jeg stortsett meldt meg ut av alle diskusjoner hva overvekt angår. Stadigvekk diskutert på jobben og andre steder, men jeg har for lengst skjønt at de som sliter med overvekt ikke vil høre hva som må til. De nøyer seg med å klage på forbrenning og snakke om hvor lite de spiser. "Tar De livsløgnen fra et gjennomsnittsmenneske så tar De lykken fra det med det samme", som det heter. Hvis folk bare klager på at de ikke går ned så er det bare å overse dem. Først når de ber om råd er det noen som helst vits i å fortelle hva som må til og selv da er det mange som ikke vil høre.
Jeg har aldri hatt sansen for denne Karidamen, men det har kommet seg veldig nå. Deilig å se at ei "vanlig trimdame" går ut og setter igang en slik diskusjon, selv om det nok bare kommer til å sørge for litt støy en liten stund, før ting igjen går tilbake til det samme... |
| Honnør gitt av : kennyo, 16. oktober 2010, 09:33
|
|
|
5
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Kari Jaquesson - feite folk er late ikke syke
|
15. oktober 2010, 14:48
|
Personlig har jeg stortsett meldt meg ut av alle diskusjoner hva overvekt angår. Stadigvekk diskutert på jobben og andre steder, men jeg har for lengst skjønt at de som sliter med overvekt ikke vil høre hva som må til. De nøyer seg med å klage på forbrenning og snakke om hvor lite de spiser. "Tar De livsløgnen fra et gjennomsnittsmenneske så tar De lykken fra det med det samme", som det heter. Hvis folk bare klager på at de ikke går ned så er det bare å overse dem. Først når de ber om råd er det noen som helst vits i å fortelle hva som må til og selv da er det mange som ikke vil høre.
Jeg har aldri hatt sansen for denne Karidamen, men det har kommet seg veldig nå. Deilig å se at ei "vanlig trimdame" går ut og setter igang en slik diskusjon, selv om det nok bare kommer til å sørge for litt støy en liten stund, før ting igjen går tilbake til det samme... |
| Honnør gitt av : henrikhardcoar, 15. oktober 2010, 14:49
|
|
|
6
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Kari Jaquesson - feite folk er late ikke syke
|
15. oktober 2010, 14:48
|
Personlig har jeg stortsett meldt meg ut av alle diskusjoner hva overvekt angår. Stadigvekk diskutert på jobben og andre steder, men jeg har for lengst skjønt at de som sliter med overvekt ikke vil høre hva som må til. De nøyer seg med å klage på forbrenning og snakke om hvor lite de spiser. "Tar De livsløgnen fra et gjennomsnittsmenneske så tar De lykken fra det med det samme", som det heter. Hvis folk bare klager på at de ikke går ned så er det bare å overse dem. Først når de ber om råd er det noen som helst vits i å fortelle hva som må til og selv da er det mange som ikke vil høre.
Jeg har aldri hatt sansen for denne Karidamen, men det har kommet seg veldig nå. Deilig å se at ei "vanlig trimdame" går ut og setter igang en slik diskusjon, selv om det nok bare kommer til å sørge for litt støy en liten stund, før ting igjen går tilbake til det samme... |
| Honnør gitt av : bjørn`, 15. oktober 2010, 14:49
|
|
|
7
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Nå skjer det igjen, trening = uønsket vetktøkning
|
08. oktober 2010, 09:52
|
Man går ikke opp i vekt om man ikke spiser flere kallorier enn man forbrenner. På samme måte så går man heller ikke ned i vekt om man ikke spiser færre kallorier enn man forbrenner. Dermed er det vel en liten reduksjon i inntaket som må til, selv om det ikke ser ut som om du spiser særlig mye. Men med den vekten på så mange cm så vil jeg tro at god trening og litt ekstra muskelmasse ville være å foretrekke forran vektnedgang. Hvis du er så smal som du sier så vil muligens kroppen din se flottere ut med litt ekstra masse på rumpe, lår og rygg. Eller over alt som det heter...
Synes det var fint forklart i en artikkel jeg leste for en tid tilbake (husker ikke hvor). "Hvis du bare slanker deg så vil du ende opp som en mindre versjon av den du er i dag". Altså, er det litt slapt og dvaskt så vil du mest sannsynlig fortsatt være litt slapp og dvask, men bare litt mindre. Få på litt ekstra muskelmasse og vurder deretter om du kanskje bør ta av litt fett i tillegg. Det mener jeg er noe veeeeldig mange jenter burde vurdere. Mener da ikke å trene seg store. Bare få på seg litt ekstra muskelmasse. Ser da med en gang langt strammere og velproporsjonert ut enn om man bare følger med på vekten og løper lange turer for å forbrenne spekk... |
| Honnør gitt av : Kristian E, 08. oktober 2010, 10:36
|
|
|
8
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Hvor går ferien i sommer?
|
15. mai 2009, 14:05
|
Årets sommerferie går til bak kassa på Bunnpris.. Det blir kult ass!!! 
Du får sje etter faren te a Sally. Hanj står bak panjtmaskin på Bonnjpris og tar i mot halvannenlitra med Pæpsi Cola, mens han høre på Motorpsycho skiiiithøyt på walkman. |
| Honnør gitt av : Mummelmann, 15. mai 2009, 14:48
|
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Har en lang vei å gå!! Nye bilder s.32
|
20. februar 2009, 15:24
|
Mange sliter med korsrygg og nakke når de svømmer.
Om du forsøker å svømme med kroppen mer horisontalt i vannet, og ha hodet under vannet når du skyver i fra for så å komme opp for luft mellom svømmetakene, så belaster du ikke korsryggen statisk på samme måte.
En annen lur ting er å veksle mellom rygg, bryst, side for hver lengde.
Satser du på en skikkelig bloddeff, eller er det bare sixpack til Båddyådden 09 som er målet?
Du får det jo til å høres ut som jeg satser hardt på svømming. Dette er mannen som nesten blir frasvømt av pensjonistene i mosjonssvømmingsdelen på Kongsten. Skulle jeg i tillegg kjøre hodet under vann for hvert tak så hadde det sikkert endt med at jeg drakk opp alt vannet som var der. Nei, jeg får vel bare lide litt de få gangene jeg tar turen. Også ryggsvømming. Da hadde jeg sikker bare stått dønn i ro og rørt i vannet..hehe..
Er nok ikke noen bloddeff på gang nei. Syntes bare fettprosenten var litt høy også hadde det vært litt kult og se hvordan en ser ut med litt mindre spekk rundt vomma. |
| Honnør gitt av : kenboy, 10. mars 2009, 13:57
|
|
|
10
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: lår
|
24. februar 2009, 10:06
|
Jeg har trent knebøy i 2 år sammenhengende ihvertfall.
Du kan prøve å sette fra deg stanga en dag eller to : |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 28. februar 2009, 16:35
|
|
|
11
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: lår
|
24. februar 2009, 10:06
|
Jeg har trent knebøy i 2 år sammenhengende ihvertfall.
Du kan prøve å sette fra deg stanga en dag eller to : |
| Honnør gitt av : Mr Melk, 26. februar 2009, 11:22
|
|
|
12
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: lår
|
24. februar 2009, 10:06
|
Jeg har trent knebøy i 2 år sammenhengende ihvertfall.
Du kan prøve å sette fra deg stanga en dag eller to : |
| Honnør gitt av : NKS, 24. februar 2009, 11:03
|
|
|
13
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: lår
|
24. februar 2009, 10:06
|
Jeg har trent knebøy i 2 år sammenhengende ihvertfall.
Du kan prøve å sette fra deg stanga en dag eller to : |
| Honnør gitt av : Prodigy92, 24. februar 2009, 10:15
|
|
|
14
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: VG sjekker kaloriinnholdet i fastfood
|
02. februar 2009, 11:27
|
Tror vi er fint i stand til å lese avisen selv Hva ønsker du å diskutere siden du legger ut kun linken? McDonalds har har trykket den slags informasjon på all sin embalasje det siste halve året, men fint at VG informerer den gjennomsnittlige nordmann.
Så flink du er som kan lese selv. Hadde egentlig tenkt til å spørre om jeg kunne komme hjem til deg og lese artikkelen for deg før du legger deg i kveld. Da blir ikke det noe av skjønner jeg. Beklager hvis du føler deg støtt over min totale undervurdering av deg og alle andre her inne.
Ellers så var det kun for at folk som eventuellt har interesse av det skulle få det med seg. Stadig noen som lurer på kaloriinhold i diverse matvarer, junk og annet, her inne.
Red: At det i tillegg står på embalasjen hos McDonalds var jeg ikke klar over dessverre. Har ikke vært der siden sommeren '00. |
| Honnør gitt av : kenboy, 16. februar 2009, 21:23
|
|
|
