Daniel strongman logg

[Daniel By]

Tyde på at innlegget mitt vart velykka når du tar det så seriøst. Æ sir jo til og med sjøl at det e ligthweight æ trene med, skryt ikke over det i hele tatt må bynn å chillen stork. Og ja, vi veit du e sterk sjø, grattis

Kom tebake når du har slutta å løft sumo

[madsis44]

Kom tebake når du har slutta å løft sumo

Æ tvile ikke på seksualiteten min, så har derfor null problem med å løft sumo. Du og steffen derimot virke som at dokker løfte konvensjonell mark, kun for å prøv å bevis for andre at dokker e hetero. Og hvis itj det e jævelig gay, så veit itj æ.

[SFV]

Æ tvile ikke på seksualiteten min, så har derfor null problem med å løft sumo. Du og steffen derimot virke som at dokker løfte konvensjonell mark, kun for å prøv å bevis for andre at dokker e hetero. Og hvis itj det e jævelig gay, så veit itj æ.

Da jeg var i militæret så hadde jeg 12-timers økter inne i et fjell og bedrev tiden med for eksempel å følge med på sumobryting fra Japan på tv'en i timesvis. Takanohana var kongen på den tiden. Hvis det er en ting jeg ikke forbinder med sumo så er det homofili. Stygg, feit, grusomt sterk og likevel ekstremt bevegelig ja, men ikke gay. Jeg er ikke fan av å løfte noe i sumostil, men det er ikke fordi jeg føler at jeg er nødt til å knipe sammen lårene for å bevise at jeg er hetero.

[madsis44]

Da jeg var i militæret så hadde jeg 12-timers økter inne i et fjell og bedrev tiden med for eksempel å følge med på sumobryting fra Japan på tv'en i timesvis. Takanohana var kongen på den tiden. Hvis det er en ting jeg ikke forbinder med sumo så er det homofili. Stygg, feit, grusomt sterk og likevel ekstremt bevegelig ja, men ikke gay. Jeg er ikke fan av å løfte noe i sumostil, men det er ikke fordi jeg føler at jeg er nødt til å knipe sammen lårene for å bevise at jeg er hetero.

Det er Storkman og Daniel som påstår at det er gay å løfte sumo. For meg funker øvelsen mye bedre, og derfor bruker jeg den. Alt handler om hva som funker best for en selv.

Er dette gay for dere, https://www.youtube.com/watch?v=kYAl_-OHFiU ?

[SFV]

Det er Storkman og Daniel som påstår at det er gay å løfte sumo. For meg funker øvelsen mye bedre, og derfor bruker jeg den. Alt handler om hva som funker best for en selv.

Er dette gay for dere, https://www.youtube.com/watch?v=kYAl_-OHFiU ?

Whatever works. Brian Shaw klarer seg fint uten :

https://www.youtube.com/watch?v=jvMunnwjZoo

CYC står vel enda smalere.

[madsis44]

Det enorme med Dan Green er at han unngår krum i ryggen på maksløft og løfter raw. Kanskje sumo er veien å gå hvis man ønsker å være skadefri.

edit: https://www.youtube.com/watch?v=2EDcKzJgsBw, vakker å se på.

[storkman]

Tyde på at innlegget mitt vart velykka når du tar det så seriøst. Æ sir jo til og med sjøl at det e ligthweight æ trene med, skryt ikke over det i hele tatt må bynn å chillen stork. Og ja, vi veit du e sterk sjø, grattis

Besvart bare innlegget ditt æ lillegutt. Stor i ord, liten på jord

Angående sumomark så anser æ det ikke som markløft, enkelt og greit. De beste løfte heller ikke sumo. Dan Green? kem faan e d? Se på kong Carl! Bror din å forsåvidt, han kun å marke! Spørr han om nå tips t å få fart på treninga di...

Her e gud, kongen av mark!
https://www.youtube.com/watch?v=Fsso6SrcFmA

[madsis44]

Angående sumomark så anser æ det ikke som markløft, enkelt og greit. De beste løfte heller ikke sumo.

Kan du forklar mæ koffor du ikke ser på sumomark som mark?

[storkman]

Kan du forklar mæ koffor du ikke ser på sumomark som mark?

Enkelte ting like man og enkelte ting like man ikke. Æ like ikke sumomark, forklaring nok?


EDIT: En ting til e at hvis du ska ha mer utbytte av sumo så må du stå enda breier og lenger ned mer rævva, for du drar den fortsatt som et konvensjonelt markløft og ikke sumomark.

[Daniel By]

Kan du forklar mæ koffor du ikke ser på sumomark som mark?

D e ingenting som e kular å se på en et skikkeli tungt konvensjonelt markløft. Men no når 90% av derre styrkeløfteran heller løfte sumo, får man såvidt sett skikkelige markløft lengre. Ødelegge my av styrkeløft sporten synes æ.. Takk å lov for at d ikke e lov å løft sumo på konkurransa i strongman, ellers har væll strongman også vært fult av folk som ikke kan løft skikkeli markløft å derfor heller løfte sumo.

[madsis44]

Ska prøv mæ på konvesjonell igjen imorra

[Daniel By]

Markløft (20min RPE 8)
4x100kg
4x140kg
4x160kg
2x4x170kg
3x4x150kg

Knebøy m/stopp (10min RPE 7)
4x60kg
4x80kg
2x4x100kg

Ghr (10min RPE 7)
3x8xKv

Seig mark. Bra speed på bøyen.

[Daniel By]

Smalbenk m/stopp (20min RPE 8)
4x60kg
4x70kg
4x80kg
4x85kg
5x4x80kg

Millitærpress (10min RPE 7)
6x40kg
4x6x50kg

Stangroing (5min RPE 7)
8x60kg
2x8x70kg

Slapp søndags økt.
Smalbenken føltes bra ut.

[Daniel By]

Knebøy (20min RPE 8)
4x80kg
4x100kg
4x120kg
2x4x130kg
3x4x110kg

Frontbøy (10min RPE 7)
6x60kg
6x70kg
2x6x80kg

Markløft på kloss (5min RPE 7)
4x100kg
2x4x110kg

Bøyen va alt for tung idag.

[Daniel By]

Smalbenk (20min RPE 8)
4x60kg
4x70kg
4x80kg
4x90kg
2x4x92,5kg
2x4x90kg
Med stopp på alle
4x85kg

Flat hantelpress (10min RPE 7)
6x20kg
6x25kg
4x6x30kg

Chins (5min RPE 7)
4x8xKv
2x5xKv

Bra smalbenk.
Chins va et helvette som forventa