 Visning av honnørposter for haavagr
|
|
Sider: 12
|
|
1
|
Trening / Olympisk vektløfting / Sv: løfter jeg nok ?
|
15. oktober 2012, 16:26
|
Til slutt vil jeg si, at du burde få deg styrkemål i både knebøy og markløft så fremst som benkpress.
Hovedsak så må du sætt dæ mål i rykk og støt å! |
| Honnør gitt av : bmw123, 16. oktober 2012, 22:02
|
|
|
2
|
Trening / Olympisk vektløfting / Sv: løfter jeg nok ?
|
16. oktober 2012, 20:47
|
hvem tror du at du er?
Han er en trener innnefor olympisk vektløfting (rykk og støt), så om du har noen spørsmål angående rykk og støt som enno ikke har blitt satt opp i programmene nedenfor, så er det nok bare å fyre løs  |
| Honnør gitt av : Dj Bear, 16. oktober 2012, 21:46
|
|
|
5
|
Trening / Olympisk vektløfting / Sv: Frivending, den glemte øvelsen!
|
27. november 2011, 22:50
|
Hallo!
Bestemt meg for å begynne å inkludere frivending i programmet mitt!
Det jeg lurer på er om jeg skal ned i en frontbøy etter rykket, eller ikke?
MÃ¥ bare presiser:
- Rykk: Stanga føres direkte over hode i en bevegelse, fange stanga over hode i "sitte huk" posisjon
- Støt: Stanga føres t brystbenet, (mens man sett sæ på "huk"), reise sæ opp og støte så vekta over hode på strake arma.
St.rykk: Stanga føres direkte over hode i en bevegelse, fange stanga over hode med bare en liten knekk i kneleddet.
Press.v/st.vending: Stanga føres t brystbenet i en bevegelse, går ikke ned i huk posisjon, bare en liten knekk i kneleddet.
Frivending: Samma som støt, men støte ikke over hode. |
| Honnør gitt av : 20LEGEND, 21. januar 2012, 00:18
|
|
|
7
|
Trening / Olympisk vektløfting / Sv: Frontbøy, power clean, og hofte/rygg-fleksibilitet.
|
21. november 2011, 08:54
|
Vet ikke hvem av dere jeg skal stole på, siden dere sier litt forskjellige ting. Men du sier at hofteleddsbøyerne og korsryggen er viktig med stor mobilitet i for å ha optimal stilling i overkroppen. Jeg har god bevegelighet i hofteleddsbøyerne, men kan jo alltid bli bedre. Korsryggen som sagt er litt stiv, tror du veien min til optimal oppstilling da ligger i korsryggsmobilitet? Og isåfall: Hvilke øvelser er gode for mobilitet i korsryggen? (sliter med å finne noen gode der...)
Massasje, triggerpunkt og tøying av rygg (øvre og nedre del) og magen Flestan av oss e litt "komprimert" i overkroppen, som betyr at man bør strekk ut magemusklan/hofteleddsbøyern, i tilegg å strekk ut ryggen godt. |
| Honnør gitt av : ARH, 30. desember 2011, 00:46
|
|
|
8
|
Trening / Olympisk vektløfting / Sv: Frontbøy, power clean, og hofte/rygg-fleksibilitet.
|
22. november 2011, 10:38
|
Bra svar! Der fikk vi det litt mer spesifikt ja, ser ikke for meg at jeg kommer til å ta meg råd til noe massasje i disse studietider, men tøyning har drevet med lenge. Sliter dog med å finne gode tøyøvelser på ryggen som sagt, så om du har noen...?
Hehehehe, mer spesifikt! Egenmassajse me ballj, stang eller massasjerull Kan godt vær at du har nok lengde på musklan din, kanskje d e muskeltonusen som gjør dem "korter". aka da treng du egenmassasje/triggerpunkt før du tøye. Så kan d vær at du bare har drit mang muskelknuta som du provosere i ryggen under press.v, ligg på ballj og gnu dem vekk!
1. Legg dæ på ryggen, få fotan overhode og i bakken bak dæ (altså ansikte og rævva e itj langt fra hverandre da)
2. Sitt i sånn "yoga/mediterende" stilling, me fotan i kryss så læne du overkroppen/panna mot gulve uten å lætt på rævva.
|
| Honnør gitt av : DrTexas, 22. november 2011, 10:40
|
|
|
9
|
Trening / Olympisk vektløfting / Sv: Hvor viktig er teknikk?
|
25. oktober 2011, 20:02
|
Ut fra dette kan vi si at Harry har en relativt god teknikk, så å lære seg god vektløfterteknikk ikke er så veldig mye å hente på.
Vil fortsatt påstå at han hadd løfta mer me riktig teknikk, fått mer respons på stanga om han itj hadd krølla albuan.
Sjer heller itj no gæli me tilslage, vis stange evt går "for my" ut fra kroppen, så e d bare å ha mer fokus på dra stanga opp!
|
| Honnør gitt av : DrTexas, 20. november 2011, 02:33
|
|
|
11
|
Trening / Olympisk vektløfting / Sv: Hvor viktig er teknikk?
|
25. oktober 2011, 20:02
|
Ut fra dette kan vi si at Harry har en relativt god teknikk, så å lære seg god vektløfterteknikk ikke er så veldig mye å hente på.
Vil fortsatt påstå at han hadd løfta mer me riktig teknikk, fått mer respons på stanga om han itj hadd krølla albuan.
Sjer heller itj no gæli me tilslage, vis stange evt går "for my" ut fra kroppen, så e d bare å ha mer fokus på dra stanga opp!
|
| Honnør gitt av : Eric Heiden, 26. oktober 2011, 00:39
|
|
|
12
|
Trening / Olympisk vektløfting / EM-U23 - Romania, Bucharesti
|
09. september 2011, 22:10
|
EM-U23 arrangeres i Romania fra 12-18. september.
Følgende løfter for Norge:
Junior:
- Sindre Rørstadbotnen, Tambarskjelvar IL i klasse 94 kg, løfter onsdag.
U-23:
- Håvard Grostad, Nidelv IL i klasse 85 kg, løfter fredag.
- Kim Eirik Tollefsen, Tønsberg Kameratene i klasse 105, løfter lørdag.
- Vebjørn Varlid, Tambarskjelvar IL i klassen 105+, løfter lørdag.
Se link for mer informasjon:
http://www.vektlofting.no/nyheter/Sider/N_lagutak%20emjunu23280811.aspx |
| Honnør gitt av : ARH, 12. september 2011, 21:51
|
|
|
13
|
Trening / Olympisk vektløfting / EM-U23 - Romania, Bucharesti
|
09. september 2011, 22:10
|
EM-U23 arrangeres i Romania fra 12-18. september.
Følgende løfter for Norge:
Junior:
- Sindre Rørstadbotnen, Tambarskjelvar IL i klasse 94 kg, løfter onsdag.
U-23:
- Håvard Grostad, Nidelv IL i klasse 85 kg, løfter fredag.
- Kim Eirik Tollefsen, Tønsberg Kameratene i klasse 105, løfter lørdag.
- Vebjørn Varlid, Tambarskjelvar IL i klassen 105+, løfter lørdag.
Se link for mer informasjon:
http://www.vektlofting.no/nyheter/Sider/N_lagutak%20emjunu23280811.aspx |
| Honnør gitt av : P@L, 10. september 2011, 01:14
|
|
|
14
|
Trening / Olympisk vektløfting / Nidelv Cup 2011 - 20.august
|
05. juni 2011, 21:28
|
Nidelv Vektløfting arrangerer Nidelv Cup 20.august.
Nidelv Cup er det eneste utendørsstevne i Norge, og vil foregå på Tempebanen i Trondheim. For mer informasjon om Nidelv Cup, se Nidelv vektløfting sin hjemmeside: https://sites.google.com/site/nidelvvektlofting/nidelv-cup.
20.august er siste frist for å kvalifisere seg til EM-junior og EM-U23 i Romania i september, Nidelv Cup blir da en fin anledning til å kvalifisere seg.
Invitasjon har blitt sendt til klubbene.
Velkommen til både utøvere, trenere og supportere  |
| Honnør gitt av : ARH, 19. august 2011, 00:16
|
|
|
15
|
Trening / Olympisk vektløfting / Sv: spørsmål angående millitærpress
|
01. juli 2011, 12:50
|
Enig me bmw123.
jeg tar 50 sånn greit, det er ikke sånn at jeg sliter sånn skikkelig med å få den opp. skal på trening i morgen skal prøve og makse da, skal si hva jeg tok.
Fortell oss heller ka du har i rykk og støt så ska vi fortell dæ om kos nivå du e på |
| Honnør gitt av : bmw123, 01. juli 2011, 13:20
|
|
|
