for J Skåren
  Visning av honnørposter for J SkÃ¥ren
Sider:
  • 1
  • ...
  • 6
  • 7
    		•
    91  Generelt / Loggbok Online / Sv: joachim`s bok-630 pÃ¥ U-NM 19. november 2007, 09:37
    U-NM, haukelandshallen 18.november.

    Knebøy
    200-godkjent
    215-godkjent
    225- underkjent, kom frempå og fikk nedovergang.

    skulle hatt siste
    Pers med 10kg


    Benkpress

    160-godkjent
    167,5-godkjent
    172,5-godkjent, 2 mot 1.

    Pers med 12,5kg

    Markløft

    220-godkjent
    235-godkjent
    242,5- godkjent

    Pers med 7,5kg

    Markformen var dårlig idag, var mye bedre i brumunddal for nesten 1 mnd siden.

    Men 30kg pers på en snau mnd, og 2.plass Smiley
    Honnør gitt av : tynt, 19. november 2007, 16:02
    92  Generelt / Loggbok Online / Sv: joachim`s bok 25. oktober 2007, 23:01
    to økter idag, ikke veldig lange vel og merke.

    økt 1. kl. 08.40

    frontpress

    60x4
    60x5
    60x4

    lett

    20 min tøying

    økt 2 kl.22.00

    sit ups
    rygghev

    markløft

    50x10
    50x10
    70x10
    110x5
    110x5
    --------
    155x3
    165x3
    180x3
    180x5

    Dette var tungt,noe det ikke burde, finnes ikke trykk i kroppen. skyldes nok for lite søvn og det sitter nok noe igjen fra stevnet i helgen kjenner jeg.
    Honnør gitt av : Varknebøyer1, 25. oktober 2007, 23:05
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 6
  • 7
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines