Oi. Det var veldig lite mat. Som ^Th0mas^ her påpeker, er dietten din nesten blottet for protein. Du skriver at du trener styrke to ganger i uken? Ja, da trenger du nettopp PROTEIN. Uansett, for et års tid siden var jeg litt i samme situasjon. Jeg var passe tynn, men ville bli enda tynnere. Det førte til veldig lite mat, joggeturer nesten hver dag, og joda, jeg gikk ned i vekt, men ikke på en sunn måte. I august begynte jeg å trene styrke, begynte å spise sunt (dvs.
mye og riktig), etter råd fra en jente her på treningsforum. Jeg har gått opp 7 kg, men det synes ikke mye. Jeg har vel vokst ut av en bukse, men det er ikke pga fett. Jeg føler meg mye bedre nå enn jeg gjorde på mitt tynneste, jeg er sterkere og fastere, og jeg elsker virkelig kroppen min.
Hvis du vil slanke deg, burde du satse på en litt sunnere diett. Når jeg kjapt ser over det, nekter jeg å tro at det er nok mat i løpet av en dag. Da vil kroppen din gå i sparemodus når du kommer til et visst punkt, og fremgangen vil stoppe opp. Siden du er vegetarianer, står du jo i fare for å få i deg for lite protein fra før av, og her er det jo nesten ingenting! Ikke dumt å ta med litt sunt fett, i alle fall, som det har blitt sagt tidligere. Jeg støtter for øvrig opp om styrketreningen. Du vil ikke få veldig store muskler av det, med mindre du virkelig, virkelig går inn for det. Uansett; vi må alle prøve og feile. Kanskje funker dette for deg? Ønsker deg lykke til, og håper du når målet ditt
hehe, ja takk for det lange brevet ditt...
ja altså, har ikke tenkt å bli noen muskelbunt...
Som sagt så bryr jeg meg lite om vekta i seg selv.. det er utseendet jeg snakker om. Jeg er bevisst på "sparemodus" som du sier, men det er vel om man ikke spiser noe i d hele tatt. jeg spiser - har ikke tenkt å bli anorektisk lssm! Jeg føler meg ikke sulten heller, og det er jo bra:D
Litt av poenget m denne dietten er også og gjøre magesekken mindre, altså sånn at man blir mett av bare en liten porsjon mat:P
Og jeg har ikke tenkt å holde på så veldig lenge med dette da, kanskje noen uker .. får se på resultatet vettu;)
det er bare sånn at jeg legger på meg bare av å se på et glass med vann, så nå tenkte jeg - gidder ikke dette. Ærlig talt hadde jeg fortsatt å spise; en stor talerken musli + 2 brøskiver (med smør og ost) til frokost, en dobbeltskive (med fett) til lunsj, en god porsjon middag og 5-7 brødskiver(med alskens usunnt) til kvelds... ja da hadde jeg jo sett ut som en amerikaner etter en måned(!)
de som har høy forbrenning er jo heldige, de kan spise en stor tallerken middag og være tynne som en strek.. mens de andre må slite ræva av seg for å oppnå samme resultat. urettferdig ass:(