for Lidal
  Visning av honnørposter for Lidal
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Forum for ungdom / Sv: Gutt på 17 år mye fett på kroppen 08. mai 2011, 22:14
    Sitat fra: Spartacus123 på 08. mai 2011, 19:35
    Hei Smiley Jeg er 17 år gammel
    172 cm
    73 kg

    Jeg har ganske mye fett på kroppen og vil ha dette bort samtidig som jeg vil få større muskelmasse, og hvis mulig, få en fin og markert kropp til sommeren  Tongue

    Hva bør jeg gjøre, og spise? noen treningsplaner som funker bra? bør jeg begynne å drikke proteinshake?

    du er nokk litt for seint ut til å få bra sommerform, så jeg ville heller ha kjørt på uten å tenke på å deffe til sommeren, for da tror jeg du blir sittende igjen med ingen av delene:P finn deg heller et treningssprogram som du synes ser spennende ut, spørs litt om du vil bygge styrke før du eventuelt begynner å legge på deg muskelmasse da:P, se litt rund på forumet her og div nettsider! du kan jo trene litt kardio utnom visst du ikke vill ha noe mye mere fett da, litt synkende fettprosent gjør vell ingen ting

    Husk kosthold er fryktelig viktig søk somsagt på forumet her å se på tips osv.

    Proteinshake kan du selvsagt ta visst du ikke får i deg nokk proteiner gjennom vanlig foring, men har du god mat hjemme til å dekke dine proteinbehov så er det bedre det:)
    Honnør gitt av : Jodaja, 08. mai 2011, 22:38
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines