NORDSJØRITTET 2012Våknet på lørdagsmorgen med lett forkjølelse og knappe 6 timer med søvn, men ellers i fin form. Fikk i meg noe havregryn, litt nøtter og noe sportsdrikk, før vi tok turen mot Egersund. Både min far og mor skulle sykle, henholdvis kl. 09:40 og 09:50. Derfor måtte vi dra litt før. Hadde vasket og klargjort sykkelen dagen før, så det eneste som manglet var å bestemme seg for om jeg skulle sykle med regnjakke og løse bein, eller ikke. Det ble førstnevnte, noe som i etterkant viste seg som et bra valg
.
Ble noen minutter med oppvarming, før jeg ganske tidlig gikk å stilte meg opp i pulja, slik at jeg skulle få en brukbar plass. Startet i samme pulje som Jon Almaas, og han gikk selvfølgelig ikke upåaktet hen. Klokken nærmet seg 10:10, og speakeren sa at det var 2 minutter til start. Startet app'en (endomondo) på mobilen og gjorde mine siste forberedelser.
Så gikk startskuddet. Trøblet litt med å få klikket inn pedalene, men det tok ikke lang tid før jeg hadde funnet en fin rytme ut fra Egersund. På grusveiene inn mot Hellvik (som gikk opp og ned) ble jeg sittende sammen med to andre, og vi ble enige om å veksle på og ta føringer. Vi holdt farten bra oppe, og passerte raskt Hellvik stasjon, og fortsatte ut på hovedveien, for så å ta til venstre opp mot den Vestlandske hovedvei. Etter noen kilometer her, ble han ene i tremannsgruppa kjørt av, så nå var vi bare to som satt sammen. Litt senere passerte jeg min mor, som hadde startet 20 minutt før meg, før vi kjørte på videre mot Ogna.
Passerte etter ca. 20 km gjennom
det litt omtalte gartneriet på Ogna, og fortsatte videre til første matstasjon, ved Brusand Camping (22,5 km). På dette tidspunktet hadde syklet i underkant av 1 time, og fått selskap av en gruppe som hadde komt opp bakfra. Jeg bestemte meg for å stoppe for å ta med meg en banan, noe som gjorde at jeg mistet dermed gruppen jeg lå i.
Fikk kjørt meg opp til den samme gruppa før vi nærmet oss terrenget inn mot Vandavatn, men det kostet nok litt krefter. Ved inngangen til terrengpartiene inn mot Vandavatn ble denne gruppen splittet opp. Herfra ble liggende ganske stengt en stund. Fikk ikke kjørt mitt eget tempo, og ble sittende å irritere meg over alle syklistene som ikke klarte å holde seg på høyre side, slik at de som ville holde et høyere tempo, kunne slippe forbi. Nuvell.
Etter nesten 30 minutter i masete tempo, fikk jeg endelig øke tempoet igjen. Ved passering Vandavatn hadde jeg brukt i overkant av 1 1/2 time.
(Ved passering
Vandavatn, etter 35 km. Wheelsucker!)
Traff på han jeg hadde syklet sammen med fra starten av, og vi kjørte videre mot Varhaug. På Varhaug hadde jeg familie stående, som kom med hyggelige kommentarer. Motiverende! Forbi "stasjonen", som de kaller det på Varhaug, var det en stor heiagjeng som motiverte enda mer. Så ned på sykkelcomputeren. 45 km på 1:50. Jeg måtte sjekke enda en gang, for å vært sikker, mens jeg smilte med meg selv. På dette tidspunktet lå jeg an til en tid på under 3 1/2 time.
Vi kjørte på videre ut mot kysten, langs havet. Fikk fin fart i medvinden, og beina var fortsatt gode. Kom til hengebrua før Hå gamle prestegård, hvor vi måtte av sykkelen. Ved passering ved prestegården etter 55 km, hadde jeg brukt i underkant av 2:15. Hadde tenkt å stoppe ved matstasjonen her, men var sikkert såpass konsentrert med å ligge på hjul, at jeg passerte matstasjon lenge før jeg fikk seg den. Dermed ble det ikke noe mat og drikke de siste 3 milene.
Ved noen grusveier før Kåsen, stoppet han jeg hadde syklet med hele løpet. Dermed ble det solokjøring de siste 3 milene. Nå begynte jeg også å kjenne det i beina. Plutselig kjente jeg krampetendenser i høyre legg. Prøvde å forandre litt på stillingen, noe som etterhvert hjalp. Tok igjen en fra pulje 15, som klarte å henge seg på. Der og da forsto jeg at farten begynte å bli for lav.
Synet av Tubakken (populært kalt Tinghaugbakken) som "ruvet i det fjerne", var veldig demotiverende. Kom meg opp bakken i et veldig bedagelig tempo, og klarte med det å riste av meg han fra pulje 15. På toppen passerte jeg på 2:50 ca. Da hadde jeg syklet 69 km, og de siste 22 km gjenstod. Herfra ble det mer eller mindre en mental kamp. Nesten-krampe, tomt for mat + solokjøring gjorde det ikke akkurat noe bedre.
Fikk opp farten sånn brukbart på flatene forbi Kvernaland og innover mot Figgjo. Kom etterhvert til '1 mil igjen' skiltet, og klarte å henge meg på et rytter langs Stokkalandsvannet. Klarte å presse meg selv på flatene innover mot Sandnes, og farten holdt seg sånn brukbart oppe. Ned en utforkjøring på slutten, hørte jeg noen tilskuere som ropte at det var 5 km igjen. 3 km senere spurte jeg han ene frivillige som stod langs løypa, hvor langt det var igjen. 4 km fikk jeg til svar. Håper inderlig du har rett, mumlet jeg tilbake, mens jeg tok fatt på de siste kilometerne.
Opp siste bakken ga jeg på litt ekstra. Kom meg over toppen, og ga alt den siste biten. Computeren passerte 3:30, og minutter senere hørte jeg speaker i målområdet. Synet av målstreken ga meg ny giv, og jeg spurtet inn de siste hundre meterne, og passerte nærmere 10 stk. TID:
3:35,31...3:35,31.
(Endelig i
mål, etter 91 lange kilometer!
)
Kjempefornøyd med tiden, men litt misfornøyd med de siste 3 milene. Hadde jeg derimot hatt noen treningsturer på over 6 mil, så hadde jeg hatt grunn til å klage. Så jeg velger å la være, på denne fronten. Hadde jeg derimot vært i en tidligere pulje, kunne jeg komt meg med i en gruppe, og dermed spart mye krefter.
Uansett - jeg er fornøyd med løpet fra Egersund til starten ved Vannavatn, og fra slutten på Vandavatn og fram til Kåsen. Partiet ved Vannavatn kjørte jeg veldig svakt taktisk. Mye rykk og napp. På slutten stivner jeg nok litt pga. lite mat + lite langturer. Det er ting jeg må ta til etterretning til neste år.
Etter målgang ble det mat, mat og MAT. Velfortjent - sådan. Fikk mange hyggelig meldinger fra både familie og slektninger, som var imponerte over tiden. Kan vel si meg enig, men værgudene skal ha en STOR del av takken. Hadde det vært motvind, så hadde jeg nok slitt med målet på 4 timer. Heldigvis ble det ikke det!
_______________________________________________________
| Punkt | Totaltid | min/km | km/t | Splittid | min/km | km/t |
| 35 km | 1:31,55 | 2:38 | 22.85 | 1:31,55 | 2:38 | 22.85 |
| 55 km | 2:13,53 | 2:27 | 24.65 | 0:41,59 | 2:06 | 28.59 |
| 69 km | 2:50,04 | 2:28 | 24.34 | 0:36,12 | 2:36 | 23.21 |
|
91 km | 3:35,31 | 2:23 | 25.34 | 0:45,27 | 2:04 | 29.05 |
Distanse: 91 km
Tid: 3:35,31
Gj. snitthastighet: 25,34 km/t
Maks. hastighet: 55,96 km/t
Gj. tråkkfrekvens: 90
Forbrenning: 2571 kcal
Høydemeter: 1040
(DETTE BLE LANGT, SÅ DE SOM IKKE LESTE LENGER ENN TIL AVSNITT NR. 2, TRENGER IKKE SKAMME SEG!
)