5x5 vs RYP vs Big Beyond Belief

[AlexSkree]

Hei folkenes.

Skal begynne på et nytt program nå snart.

Har prøvd både BBB og RYP og har god erfaring med begge. Synes vel jeg hadde best effekt av BBB.
Hvilke erfaringer har dere?

Er det eventuelt noen andre program jeg bør vurdere?
Ønsker å trene 3-4 økter i uken.

[happypappy]

For å gi deg enda ett program å vurdere, så burde du sjekke ut Jim Wendlers 5/3/1.

http://www.google.com/url?q=http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/how_to_build_pure_strength&sa=U&ei=VIXMT56VIIyA-wa-28Rg&ved=0CAUQFjAA&client=internal-uds-cse&usg=AFQjCNEvOHC4JpjqZD0I9LNrdCadkbghwg

Om du velger å trene dette så burde du trene det lenge dvs minimum ett halvt år og helst ett år pga at progresjonen er treg, men om man følger det lenge så vil man øke styrken sin drastisk.

kun ett forslag.

Ps. viss BBB funket veldig bra for deg er det kanskje lurt å trene det.

[AlexSkree]

Så spennende ut. Har du en link til norsk forklaring av 5/3/1? Eventuelt med anbefalte øvelser?

[happypappy]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113873.0