I'M A MAN. Formbilde S.7

[thy]

E itte sikker, bli sikkert slek mitt på treet fordi kjem nok sikkert itte te å trene body på ei stund att sikkert, fer liksom itte tid men fe sjå ^^

Hadde du vilja hadde du fått tid Jepp, må bestemme det sjøl

[I'M A MAN]

Hadde du vilja hadde du fått tid Jepp, må bestemme det sjøl

Ja, hadde sikkert fått det til, men orker ikke etter en lang dag men vurdere om e itte ska trene imårrå å da (benk) siden jeg klarte 70 kg'n men blir nok trening med 60 kg da tenker jeg

[I'M A MAN]

Lyst te å kjøpe me olympiastang, men det er så dyrt i frakt på nett, så noen som vet hvor jeg kan få tak i uten att det blir alt for dyrt?

[I'M A MAN]

Har gått inn avtale med Holten på forumet her, om att vi skal kutte ut

- Brus/Energy

- Sjokolade/Godteri

- Sjokolademelk

- Potetgull

tror det var det, kommer ikke på mer vi ble enige om ?

[thy]

Du glemte å skrive fra Mandag av.. For akkuratt nå ligger jeg og sipper pepsi max og grazzhopper..

[I'M A MAN]

Du glemte å skrive fra Mandag av.. For akkuratt nå ligger jeg og sipper pepsi max og grazzhopper..

hah, e har såvidt bynte e har itte ete någgå tå de idag bortsettfrå sjokolade

[I'M A MAN]

1900 kcal ca idag..

Proteinshake+8 brødskiver med skinke+juice+iste

[I'M A MAN]

Today!

Skriver kun om benken
20Kg *20 Rep

40Kg *10 Rep

70Kg *4 Rep  

Fornøyd med benken idag, økt med 2 rep siden sist jeg prøvde tenkte jeg skulle prøve å maxe med 80 kg neste fredag, tror jeg kan klare det om jeg ikke sliter meg ut før æll om e ska ta max rep på 70 at neste fredag å drøye enda ei uke? kommer hvertfall til å trene med 62 kg * 5 * 3 mandag og onsdag

[thy]

Today!

Skriver kun om benken
20Kg *20 Rep

40Kg *10 Rep

70Kg *4 Rep  

Fornøyd med benken idag, økt med 2 rep siden sist jeg prøvde tenkte jeg skulle prøve å maxe med 80 kg neste fredag, tror jeg kan klare det om jeg ikke sliter meg ut før æll om e ska ta max rep på 70 at neste fredag å drøye enda ei uke? kommer hvertfall til å trene med 62 kg * 5 * 3 mandag og onsdag

Nice Marius! Itje verst

[I'M A MAN]

Nice Marius! Itje verst

Danke schön

[I'M A MAN]

Benkpressen idag:

20*20 ++

40*10

65*5*3

kjører tilsvarende likt onsdag også men fredan kommer jeg til å prøve å maxe med 80 skal ta

20*20

40*10

60*1

75*1

80*1 forhåpentligvis

har kjørt situps idag også men skriver kun benken

[thy]

Bli slek benkpresser du vett
Itje kjør berre bryst og skuldre så, fe ta litt rygg au

[I'M A MAN]

Bli slek benkpresser du vett
Itje kjør berre bryst og skuldre så, fe ta litt rygg au

hå må trene me opp så e er der jeg burde, når det gjelder alder å vekt

tok hangups da ikke helt ned men ble 10 kjappe så 75 situps elns vært å sparka fotball nå, å klivi i stilas før i dag, så trener ikke beina

[thy]

vært å sparka fotball nå, å klivi i stilas før i dag, så trener ikke beina

Haha, detta sitatet der fikk du honnør for! 

[I'M A MAN]

Haha xD Horfor det?