Har de siste dagen starta med ZMA før leggetid, og har merka at jeg har fått veldig ømme baller!
Med mindre det er noe annet som gjør at du har ømme testikler så betyr det at du lå litt for lavt i inntak av mineralene magnesium og/eller sink. Begge disse mineralene, spesielt zinc, er viktig og fordelaktig for testosteronproduksjon. Når du da fikk i deg ekstra magnesium og sink pga ZMA'en så produserte du nok mer testosteron, og når kroppen øker testo produksjonen kan man få ømme testikler.
PF har alltid solgt en ZMA (ZMA-X) med dårlige ingredienser noe som gjør ZMA'en ueffektiv, men den her Ironcore Plasma ZMA har faktisk de riktige ingrediensene, så den er bra.
Ble litt redd for ballene mine et øyeblikk her. Hadde faktisk problemer med at sove skikkelig inatt pågrunn av ubehag i de.
Det er ikke farlig, og ubehaget vil gå over etterhvert.
Brukte ZMA en gang for en 5-6 år siden, uten å merke noe annet enn litt dypere søvn, og crazy drømmer.
Enten så hadde du et bra nok inntak av sink og magnesium da, eller så brukte du et ueffektivt ZMA produkt.
Trodde ikke jeg har for lav testo da jeg er bare 29, har bra gains og er en ganske aggresiv person
Det kan være at du ikke hadde spesielt lav testo, men at du har fått i deg for lite sink og/eller magnesium en periode, og når du da økte inntaket så økte produksjonen enda mer.
Kan grunnen til lav testo være at jeg har lugge i kcal underskudd de siste 5 månedene? Har akkurat uppa kcal til rundt vedlikehold.
Det kan være at kcal underskuddet har ført til at du ikke har klart å få i deg nok sink og/eller magnesium, eller så kan det rett og slett være at det ikke har noe med ZMA å gjøre og at du nå får økt testo produksjon pga du nettopp gikk opp i kcal inntak og sikkert fett inntak også. Testoproduksjonen kan lide av for lite kcal.
Den har de riktige ingrediensene i tilleg til veldig bra doser. Hvis du faktisk trengte ZMA så ville du ivertfall merka en bedring med det produktet.
Om zma funker er noe tvilsomt
Spiser man et bra kosthold med tilstrekkelig magnesium og sink vil man ikke få noen særlig effekt av ZMA. Men det er mange som får i seg for lite av disse to mineralene, spesielt magnesium er det blitt vanlig i vesten å få i seg for lite av, og magnesium er viktig for testosteronet. Det er fullt mulig å få økt testosteronproduksjon av ZMA.
Av en eller annen rar grunn, merker jeg , dama og to andre kompiser kun noe søvn effekt av ON zma...av de jeg har prøvd.. Pf sin og star nutrions anabolic zma... Null effekt.
Det er ikke så rart. ON ZMA har gode ingredienser og veldig bra dose, så om man har bruk for ZMA så vil man definitivt få effekt av den. Proteinfabrikken og Star Nutrition sine ZMA produkter bruker søppelingredienser.