Du har åpenbart ikke skjønt det.

Karate og TKD funker ekstremt bra. Men ikke aleine, akkurat som at kickboxing og boxing ikke funker aleine.

Det beste er og gjøre som Bruce Lee sa for mange år siden - Utforsk og lær deg alt du kan lære, og bruk det som FUNKER for DEG.


Jeg har trent litt av vært. Jeg blander en stil av Tae Kwon Do, Muay Thai, Boxing og Juijitsu. Boksing har jeg bare nylig drevet med selvlæring fra youtube, da det er min svakhet. Bryting er jeg naturlig god på og får ned Judo svart belter og folk som er 30kg ++ tyngre enn meg. Men skal få trent det litt også.


Tae kwon do krever en del atletiske ferdigheter samt god flexibilitet for at det skal være ordentlig effektivt med alle teknikkene, derfor vil mange is det ikke funker fordi de vil bruke for mye tid på å bli effektiv på det. Men har du trent det som ung sitter det i voksen alder - som for meg. Jeg har kun 1 år på TKD, og 7mnder med JKD og det har gitt et utrolig bra grunnlag for flexiblitet, balanse og en stor variasjon av spark. Har også totalt 5 mnder på Muay thai og 6 mnder juijitsu.

Men har du lært en kampsport lærer du den neste raskere enn du ellers ville gjort.

https://www.youtube.com/watch?v=UVKY96qUUUU   <= en nylig video fra treningen, albuer trener jeg så og si aldri men prøvde meg litt fram her.


https://www.youtube.com/watch?v=QpcL1UhtNu0&t=2s   litt juiijtsu.


Jeg har lite erfaring på kampsport klubber,  men har trent litt selv etter styrketrening og har et åpent sinn der jeg lager min egen stil utifra det jeg har lært, istedenfor å tru at du må bastant velge en satt STIL og tru at det er det absolut beste.

Se på fremtidens fightere og du vil se en stor evolusjon og forbedring av stilene.

#Conor McGregor (Boxing, TKD, Kickboxing, Juijitsu og bryting - mix it all together og utvid)
#Anderson silva (TKD, Muay Thai, Juijitsu, Capoeira og i senere tid fillipisnk boxing)
#Jon jones (Trent mma fra start etter brytekarriæren og funnet opp egne kreative teknikker)
#Vasyl lomachenko (her har han en stor inflytelse fra russisk dans, judo og bryting før han fokuserte på boxing - mye uortodoxe trenings metoder som mange ville sagt var tull - og dette har gjort han til p4p den beste boxeren i verden).


Din tur, legg ut video av hva du kan og din treningsbakrunn.. Mistenker at DU er en CUCK og av rimelig lav intelligens.

nylig fyllt 26 år, har nylig fått skuldra til å fungere rimelig bra igjen. Brukt lang tid på å trene meg opp sakte men sikker etter labrum rift i begge skuldra! (operert kun høyre, som jeg slo opp innen kort tid).

Har i det siste året ++ startet å trene på spark på bag, da jeg måtte ha en eller annen form for bevegelse/kondis trening, og siden boksing har funket dårlig så ble det kun spark som gjalt..

Trener stort sett styrke 2 ganger i uka og spark 1 gang etter en av de øktene.

Har trent styrke i mange år, men siden jeg var 21 år har det ikke blitt no spes fremgang pga skulderskaden(e). Er nå oppe i tidligere vekter i det meste, selv om jeg f.eks ikke kan teste 100% maks, men 10-20 rep max isteden.

Kampsport bakrunn = Tae Kwon Do @ 11 år i 11 mnder, Jeet Kune Do @ 16 år i 8 mnder, K1 kickboxing + Brazilian juijitsu i 3-4 mnder som 21 åring.

Her er litt fra sparke treninga den siste uka:

https://www.youtube.com/watch?v=Zn_bmJKjSNk

https://www.youtube.com/watch?v=7jg1dOkK-Ts&index=5&list=UU61Dn5H3nm1fbdpDIoJHG3g

https://www.youtube.com/watch?v=Jxdn1r4vHI4

highlight

nei, alle er dedikerte... den som gambler mest med helsa vinner..den du ser skiller ser ut fra alle andre, den som tør å trøkke mest HGH så man ser ut som et monster.

i wsm blir det litt annerledes, der gjør alle det samme...mer eller mindre, innenriks er en annen story.

lol påstår du at ikke mesteparten av strongman utøverne i Norge IKKE boler???

Dra deg baklengs ned i fugla kassa... Selvsagt gjør de det.. Det er veldig vanlig om dagen, og SPESIELT i en STYRKE sport som det IKKE finnes dopingtester..

tenk sjæl!

Men du skal få lov å være naiv..

https://www.youtube.com/watch?v=k-tq_cGy8SI&feature=youtu.be


burde droppa på boxinga, da jeg har labrum skade i begge skuldrene  fikk en liten trøkk på ene slaget der.

hehe hør.."en som røyker,drikker og driter i å trene overgår den mest begava treningsmannen som trener hardt,HVIS han tar roider" =) http://youtu.be/8r1X-x1pYtg?t=14m57s

men når alle roider så er det den beste som vinner.

https://www.youtube.com/watch?v=ec4ncre5ln8&list=UU61Dn5H3nm1fbdpDIoJHG3g

Unngår å gå 100% utstrakt for da kan skuldra klikke mongo hvis jeg har uflaks. Opererte høyre skulder for 1 år siden, 2 mnder etter det fikk jeg labrum rift i den andre skuldern og et par mnder etter det slo jeg opp skaden i den opererte skuldern.. Så har gradvis trent opp skulderne og har lært kroppen å kjenne så jeg kan kjøre visse øvelser relativt tungt og fokusert på god oppvarming og opptrening av støttemuskelatur.

Føler chinsen har kommet seg bra i det siste nå og jeg kan ta i litt mer =) skal teste maks med +10kg i belte neste uke.

Litt fra treninga i dag.. treninga starte dårlig ved at jeg følte meg sykt stiv og sliten i baksiden av skuldra og underarma.. da jeg i de nesten to siste ukene har trent 4 ganger per uke.. og i det siste året har jeg generelt holdt meg til 2, og mellom 1-3.. og opererte skuldern forrige sommer så har trent veldig lett med noen setbacks iblant og noe tyngre etter april tider.. Og har nå kommet opp til målet mitt som var å kunne trene med 40kg i skrå hantelpress uten at skuldern blir værre, kjøre chins nesten godkjent - må passe på å gå heelt ned i chins for der kan det fort gå galt om man tar i maks.

Video av pull ups fra i dag.
https://www.youtube.com/watch?v=ec4ncre5ln8&list=UU61Dn5H3nm1fbdpDIoJHG3g

Markløft kjører jeg kun med overhåndsgrep nå etter operasjonen da jeg har lest at underarmstyrke er veldig viktig for god skulderhelse da når man trener og blir sterkere i underarmene blir man også sterkere i støttemuskelaturen i skuldra. Også klarer man ikke å løfte like mye med overhåndsgrep som med mixed eller reimer å da holder skuldra bedre opp, da grepet slepper før det går "gæli" liksom. Som en sikring.

Kan ikke kjøre vanlig knebøy, så kjører kun frontbøy om dagen.. de siste ukene har jeg lagt til benpress.

Osv. . Skriver opp treningene framover =)

Også trener jeg litt sparking på bag og sånt.. boksing blir det mindre av da skulderen får kjørt seg litt for hardt enn så lenge :p Kjenner at det blir vanskeligere å sparke sånn hvis man har stor mengde trening på beina (blir "tung" og litt tregere og mindre "smidig").

Trener som regel 5-10 in sparking på bag etter en av treningene iløpet av uka, men jobber med å øke dette.

Her er litt fra sparke treninga (er noe kreative påfunn av spark og sånt for morro skyld, og for å forbedre atletiske ferdigheter ).

https://www.youtube.com/watch?v=qvYLfZUaKWs&list=UU61Dn5H3nm1fbdpDIoJHG3g



Og er er film av "highlightsa" fra treninga mi før jeg skada skulderne hehe.. (og noe fra nyligere).

https://www.youtube.com/watch?v=g285r9sQ-CA&list=UU61Dn5H3nm1fbdpDIoJHG3g&index=9

Du er perfekt bygd for markløft dette kan du bli god i!

http://www.youtube.com/watch?v=g285r9sQ-CA

Glad for at jeg filma løfta før, så jeg har noe å se tilbake på





Dette var før alt av møkka skader kom og ødela:
(- Kronisk triceps skade (kom i 18-19 års året, det gikk til opptrening. Så var den 90% i 4mnder ca, før den ble fucked igjen. Nå er den vell 90% igjen.

Men for 2.5 år sia fikk jeg Labrum skade, og gikk med det i 2 år før jeg opererte i sommer, og nå for 1.5 mnden siden fikk jeg labrum skade i andre armen også(mest sannsynelig)

Og noe greier i kneet som har vart i 1mnden. Men virker som det går over

Litt synd å vite at jeg som aldri har brukt noen form for steroider, drikki relativt lite alkohol, men alikevell har endt opp med mer skader enn noen jeg kjenner  Er kanskje litt uforsiktig iblant meeen alikevell.. hehe.)

Får ikke jeg lov til av kjerringa heller.

i liked this one!

http://www.youtube.com/watch?v=-8H1MrZ06ws


Hvis du IKKE liker sånn musikk.. så ikke se den da vell ^^

den tyngste

se på det nyeste i norge f.eks.. Norges beste fighter.. den beste boxeren i norge i denne vektklasseren med totalt utklassert mot motstanderne sine.

det er bare ETT eksempel utifra tusenvis.. Boxere har ikke annet en "punchers chance", som mest vil være ett lucky punch mot en utøver som lærer seg mer enn kun å bruke henda.