Skrevet av Emne: Viktors treningslogg (Lest 227555 ganger)

nm2012 · « **#1260 :** 25. april 2024, 22:11 »

Styrke

- Burpees: 3*10 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Utfall: 3*15 reps

Grei økt.

nm2012 · « **#1261 :** 29. april 2024, 21:34 »

Søndag 28/04

Styrke
- Burpees: 3*10 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Utfall: 3*15 reps
Diverse tøying

Grei økt

nm2012 · « **#1262 :** 29. april 2024, 21:35 »

Judo. 2 økter for barna.

nm2012 · « **#1263 :** 30. april 2024, 21:36 »

Styrke

- Burpees: 3*10 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Utfall: 3*15 reps
Diverse tøying

Bra økt. Skal snart bytte program

Skrevet av Emne: Viktors treningslogg (Lest 227555 ganger)

nm2012

Sv: Viktors treningslogg

nm2012

Sv: Viktors treningslogg

nm2012

Sv: Viktors treningslogg

nm2012

Sv: Viktors treningslogg

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress