Diett og toalett

[the_body86]

Jeg har endret kostholdet mitt, har lagt meg på kcal på omtrent 1800-2000.
Skal ned fra 70 til 65 kg.

Jeg har ikke merket så stor forskjell på kroppen min, men har konkludert med at det har mye med at jeg har trent hard styrke. Så jeg regnger vekttapet kommer gradvis.

Poenget mitt var at nå i det siste så går jeg på toalettet for å tisse hele tide, kansje 1 gang annenhver time.

Er det fordi jeg mister vann i kroppen?

Kan ikke huske at det var sånn sist jeg la m kostholdet mitt.

[mariusfa]

Har du kuttet veldig ned på karbohydrater kanskje??

da slipper gjerne kroppen endel vann i begynnelsen

[Figuz]

Du drikker mer enn du trenger da.. Kroppen skiller ut overflødig væske..

Prøv å drikk kun når du ER tørst, ikke for å få "nok" vann.

[Jan S]

Ganske normalt å tisse mye når man kutter hardt på karben.
Og så holder du ikke like lenge på vannet du drikker så du tisser kortere tid etter at du har fått i deg veske.

[DannY GuettA]

hadde det sånn en periode jeg å.. det var da jeg prøvde å spise så lite salt som mulig..

kanskje du burde prøve å øke salt mengden litteran, ellers trekker ikke kroppen til seg like mye vann og du bare pisser det ut.

[Figuz]

Såfremst man ikke skal miste flest antall kilo, så er salt essentielt for å holde styrken under deff, flesteparten tror salt er farlig.. Men ved normalt bruk av salt er dette bare bra

[the_body86]

Jeg har ikke drukket mer enn vanlig. Er ingen stordrikker. Drikker når jeg spiser og trener, ellers blir det kansje en liter utenom det med vann og litt fun light.

Og jeg gjør heller ikke noe for å kutte ut salt. Jeg har mer enn nok med å tenke på trening, karb, proteiner og fett, så salt er noe jeg ikke har tenkt på.  Men jeg putter aldri salt på mat, bare på egg.

Men da har det helt sikkert noe med at jeg har kuttet ned på karben. Men dette er vekt som en går opp igjen veldig lett er det ikke?

Jeg holder meg på mellom 200 og 1800 kcal. Om det er en dag jeg ikke trener, da burde jeg vel egentlig spise mindre?