Overtrening eller ikke?

[undead]

Har 3 forskjellige økter.

Økt 1.
Økt 2.
Økt 3.

Så det jeg lurer på er om det vil være overtrening å gjøre følgende:

mandag: økt 1
tisdag: økt 2
onsdag: økt 3
torsdag: økt 1
fredag: økt 2
lørdag: økt 3
søndag: økt 1
mandag: økt 2
tirsdag: økt 3
onsdag: økt 1
torsdag: økt 2
osv osv osv..

hver økt er basert på forskjellige muskelgrupper.

[Einang]

Du ville mest sansynlig bli overtrent av så mykje trening.
Sjølv om musklen i seg sjølv får 2 dager og hente seg inn får ikkje nervesystemet og sjølve kroppen hente seg inn og du blir sleten og overtrent etterkvart.
Som regel går det greit for dei fleste å trene 4 dager i veka.
Eg ville anbefalt og trene 4 dager som oftest, og i perioder 5 og 3 dager i veka.

[undead]

Takk for kjappe svar, får vel prøve det med en hviledag og se hvordan det går